Diät Abnehmen - Naschkatzen

flora · #1 (**permalink**) 01.03.2009, 19:01

Hey Naschis

habe zum abendessen gerade 2 maiskolben verputzt und bin gerade am rechnen...

habe närwerte gesucht und dort steht 100 g maiskolben = 100 kcal
und 100 g mais = 331 kcal

so...das wären dann 250 gramm Maiskolben = 290 kcal
aaber
ich habe dann den 'vollen' und leeren gewogen --> 133-43 = 90 gramm mais pro kolben

also 90*2 Kolben*331`=591 kcal..

das ist doch schon ein großer unterschied!
und noch ne frage! ist mais eigentl. überhaupt ein gutes abendessen?
bitte helft mir

lg flora

flora · #2 (**permalink**) 02.03.2009, 08:53

hat keiner nen rat für mich?

Flowerpowerchen · #3 (**permalink**) 02.03.2009, 08:57

Ich persöhnlich würde,wenn du es schon gewogen hast, den zweiten Wert nehmen, vom Mais. Wer weiß was die da bei "Maiskolben" noch alles mitgezählt haben.

flora · #4 (**permalink**) 02.03.2009, 12:45

ok...danke! ist aber ganz schön viel

lg flora

Flowerpowerchen · #5 (**permalink**) 02.03.2009, 13:43

Ich habe ja nicht gesagt das es so richtig ist und du das auch so machen musst.Ich hab nur gesagt das ich es für mich so berechnen würde.

Caya · #6 (**permalink**) 02.03.2009, 14:01

Hallo,
ich komme nicht ganz mit....

1. Maiskolben 250g insgesammt (also beide?)
2. voll 133g .... nur einer?

Also die Rechnung kommt hin, wenn du bei dem ersten halt beide Kolben meintest... dann stimmen die Kalorien auch überein!

lg
Caya

Caya · #7 (**permalink**) 02.03.2009, 14:20

Hallo,
ich komme nicht ganz mit....

1. Maiskolben 250g insgesammt (also beide?)
2. voll 133g .... nur einer?

Also die Rechnung kommt hin, wenn du bei dem ersten halt beide Kolben meintest... dann stimmen die Kalorien auch überein!

lg
Caya

Maus601 · #8 (**permalink**) 02.03.2009, 14:28

Also ich würd auch mit dem zweiten Wert rechnen und dann nur das berechnen, was du gegessen hast. Ob Mais ein gutes Abendessen ist, musst du entscheiden, wenn er in deine Kalorienbilanz passt, dann ist es okay. Du solltest nur bedenken, dass Mais reichlich Kohlehydrate hat und das zum Abendessen von vielen als suboptimal angesehen wird, weil es den Insulinspiegel erhöht und dadurch die Fettverbrennung nachts bremst. So zumindest die Theorie.

flora · #9 (**permalink**) 02.03.2009, 18:08

Zitat:

Zitat von Caya

Hallo,
ich komme nicht ganz mit....

1. Maiskolben 250g insgesammt (also beide?)
2. voll 133g .... nur einer?

Also die Rechnung kommt hin, wenn du bei dem ersten halt beide Kolben meintest... dann stimmen die Kalorien auch überein!

lg
Caya

die 250 sind beide...
133 ist ein ganzer Maiskolben, aber ohne das in der mitte bleiben 90 gramm über!

lg flora

flora · #10 (**permalink**) 02.03.2009, 18:09

Zitat:

Zitat von Flowerpowerchen

Ich habe ja nicht gesagt das es so richtig ist und du das auch so machen musst.Ich hab nur gesagt das ich es für mich so berechnen würde.

war ja nicht böse gemeint!
war eher so ne bemerkung am rande weil ich mais gerne mag und etwas enttäsucht war weil er so viele kcal hat!
also bitte nicht betroffen fühlen!