[Sylvia]

hallo ihr lieben!
ich ess in letzter zeit extrem viel gemüse. also da kommt über den tag bestimmt schon mal 1kg zusammen. jetzt frag ich mich nur ob ich das lieber lassen soll und ob sich da mein hungergefühl verändert bzw der bauch mehr braucht um satt zu werden?!

[Deneck]

Das kommt drauf an, ob Du irgendwann damit aufhören und auf paniertes Scheinefleisch aus der Friteuse, Chips und Schokolade umsteigen willst .

Prinzipiell passt sich der Magen natürlich der Nahrungsmenge mit der Zeit an, ganz klar. Aber solange Du Dich gesund ernährst, ist das ja ziemlich egal.

[Sylvia]

ich ernähr mich weiter gesund. ernährungsumstellung würd ich mal meinen .
gibts dazu noch weitere meinungen/erfahrungen?

[FidelKatzo]

Bei mir ist es so, dass wenn ich einen Tag wirklich über die Stränge geschlagen hab (auch Volumenmäßig), ich am nächsten nen Mordshunger hab. Denke, der Magen weitet sich schon aus, zieht sich aber auch von selber wieder zusammen. 2 Tage nach so nem "Fresstag", hab ich wieder ganz normalen Hunger.

Viel Gemüse ist gesund, mach dir keinen Kopf

[Sylvia]

naja ich merk eben oft gar nicht dass ich soviel an menge esse. zu mittag und abends meist so 200-300g leckeres gemüse dazu..macht schon mal 400-600g. dann noch 1-2 äpfel zb und nachmittags in der arbeit mal möhrensticks, kohlrabisticks etc.. oO

[brausemaus]

Du hast ja das Kilo nicht gleichzeitig im Magen. Ausserdem fällt das ja zerkaut und angedaut auch zusammen (wie in der Pfanne). Also ich würde sagen, das macht echt nichts aus.

[Sylvia]

ich hoffe es. denn sonst werd ich vermutlich mich mal ohne diese mengen überessen bzw nicht satt.

Der Wasseranteil tritt im Magen ja recht schnell aus und der ist ja bei den meisten Gemüsesorten nicht gerade niedrig

Mach dir keine Gedanken, das wird nicht weiter bedenklich sein. Große Mengen bei geringer Kalorienzufuhr zu essen ist ja auch eine eigene Diätform a.k.a. Modeerscheinung deren Name ich vergessen habe wird schon okay sein. Und dein Magen verdaut ja auch während du isst.
Also 200g am Mittag sind abends gegen 8 auch schon keine große Sache mehr