ich stehe gerade völlig auf dem Schlauch. Mein Arzt hat mir gesagt ich solle mehr "schlackehaltige" Lebensmittel essen. So nun weiß ich aber leider nicht, was das für Lebensmittel sind. Er meinte das wäre viel mit Vollkorn, keine Nudeln, geschälten Reis, Müsli aus Körnern, ungeschälte Äpfel, Leinsamen....Nur jetzt weiß ich halt nicht, ob es nicht so ne Liste gibt wo ich das besser nachschauen kann. Kann auch sein, dass es da nen anderen Begriff noch für gibt und ich dann auch besser weiß was er meint .
Aber Achtung - nicht übertreiben, zuviele Balaststoffe sind auch nicht immer gut - es gibt sogar Menschen die dadurch schlimmere Beschwerden bekommen als vorher (Verstopfung, Bauchschmerzen, Blähungen usw.)!
Also schön langsam eins nach dem anderen umstellen!
ja ich werde das nicht von jetzt auf gleich machen. Er meinte auch Müsli und so reicht erstmal. Wollte halt nur wissen was er gemeint haben könnte . War etwas verwirrt als er das sagte.
sorry aber ich musste eben wirklich laut los lachen... Schlackehaltige Lebensmittel das wird zum running-gag 2009
1. es gibt keine Schlacken (auch nicht im Köper da kann sich das Gerücht noch so hartnäckig halten) 2. das ein Arzt Schlackehaltige Lebensmittel empfiehlt ist der Burner hoch 100 also ich hab ja nun wirklich schon viel Unsinn gehört/gelesen, aber das ist echt die Krönung 3. entweder hat der Arzt noch viel weniger Ahnung von Ernährung als sowieso schon die meisten Ärzte, oder er meinte wirklich Balaststoffe, wovon ich jetzt mal ganz stark ausgehe.
ich lieg hier in der Ecke
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Tue Deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)
so lächerlich finde ich das nicht, mein arzt hat mir vor einiger zeit das selbe gesagt - nicht das die ärzte die ernährungsweisheit gepachtet hätten...
bei mir ging es zumindest nur darum temporär verstärkt diese lebensmittel zu essen, und ich meine auf den briefchen für stuhlproben stünde das auch drauf. es ging da um sachen wie: obst, gemüse, vollkornprodukte, hülsenfrüchte...
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Success means having the courage, the determination, and the will to become the person you believe you were meant to be.
Aber Achtung - nicht übertreiben, zuviele Balaststoffe sind auch nicht immer gut - es gibt sogar Menschen die dadurch schlimmere Beschwerden bekommen als vorher (Verstopfung, Bauchschmerzen, Blähungen usw.)!
Also schön langsam eins nach dem anderen umstellen!
Ich vertrage das auch nicht so gut.
Von den empfohlenen Lebensmitteln her würde ich auch auf Ballaststoffe tippen. Ich hab jetzt eure BMIs nicht nachgesehen, aber für adipöse Menschen wurde übrigens gezeigt, dass deren Darmflora wohl auch Ballaststoffe verstoffwechseln können (Stichwort Firmicutes)... ob man deshalb die Ballaststoff-Empfehlung in den Wind schreiben muss, weiß ich nicht, aber der Begriff "Ballast" mit der Implikation "unverdaulich" ist wohl nicht mehr so richtig zutreffend.
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sorry aber ich musste eben wirklich laut los lachen... Schlackehaltige Lebensmittel 
das wird zum running-gag 2009 
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