[Blacky88]

Ich wusste nicht genau wo ich diese Frage posten sollte darum mache ich das hier.
Wodrin sind Kohlenhydrate enthalten? Bis jetzt habe ich Kartoffeln, Nudeln, Backwahren aller Art (gibt es auch welche ohne?). Was fällt euch noch ein?

[Stern.chen]

Da in Getreide Kohlenhydrate enthalten sind und Backwaren Mehl enthalten, eher nicht.

Obst enthält Fruchtzucker, und grundsätzlich Zucker = Kohlenhydrate

[Blacky88]

Mir wurde geraten ich soll abends keine Kohlenhydrate mehr essen das würde abnehmtechnisch was bringen meint ihr das stimmt? dann werde ich das mal probieren gibt ja genug andere sachen die ich essen kann ausgenommen natürlich süßes und fettiges

[GreenmileHCL]

Am besten stöberst du mal in den verschienenen Kalorientabellen. Dort kannst du schauen wie viele KH die Produkte haben.
Aber generell, Kartoffeln, Reis, Nudeln, alles was Getreide, Stärke und viel Zucker enthält.
Bei Obst ist es unterschiedlich. Vor allem Bananen ernthalten viels KH's.
Hier ein paar Links:
Kalorientabelle - Nährwerttabelle - Kalorienrechner - BMI: Kalorientabelle.org
Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb.info
FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle

Viele Grüße

Greeny

[Chrissel]

Wie nutze ich die Suchfunktion?

Der ganze Bereich "Nährwerte" quillt über mit dem Thema "KH"

[GreenmileHCL]

Zitat von Blacky88 Mir wurde geraten ich soll abends keine Kohlenhydrate mehr essen das würde abnehmtechnisch was bringen meint ihr das stimmt? dann werde ich das mal probieren gibt ja genug andere sachen die ich essen kann ausgenommen natürlich süßes und fettiges

Ich mache das auch und komme gut damit klar. Ich hab allerdings die ersten 15-20 kg auch mit KH's am Abend abgenommen.
Das ist individuell völlig unterschiedlich. Aber ein Versuch ist es auf jeden Fall wert.

[Blacky88]

Ich dachte auch erst ich poste das bei Nährwerte aber mir schien das falsch naja jetzt bin ich schlauer

[Chrissel]

Zitat von Blacky88 Ich dachte auch erst ich poste das bei Nährwerte aber mir schien das falsch naja jetzt bin ich schlauer

Da brauchst du nicht nachzufragen, sondern nur zu lesen..... das wurde schon sooooo oft durchgesprochen!