Diät Abnehmen - Naschkatzen

Vronerl · #1 (**permalink**) 17.02.2009, 14:05

Da es jetzt auf Fasching zugeht und ich weiß, dass ich durchs Feiern einfach auf viel zu viele Kalorien übers Wochenende komme, wollte ich fragen, ob ich mir diese vielleicht die Woche über schon einsparen könnte, sodass nur noch meine Wochenbilanz stimmt, nicht aber die Tagesbilanz.

Durch ein, zwei Tage zu wenig essen stellt sich der Stoffwechsel ja noch nicht um, oder?

Lg Vronerl

Vronerl · #2 (**permalink**) 17.02.2009, 22:20

Ich schreib jetzt einfach nochmal rein um in "Neue Beiträge" zu erscheinen...

Flocke1186 · #3 (**permalink**) 18.02.2009, 08:43

Hallo Vronerl,

ich hab da leider keine Erfahrung mit, aber ich ein-zwei Tage weniger Essen stellen den Stoffwechsel nicht aus Sparflamme. Ansonsten probiers einfach aus, ob es hilft wenn nur die Wochenbilanz stimmt.

Berichte mal wie sich dein Gewicht danach verändert hat, würd mich auch interessieren.

Vronerl · #4 (**permalink**) 18.02.2009, 09:54

Ich denke, ich probiers jetzt wirklich mal so aus... dachte mir, ich rechne diesmal statt mit 1800kcal mit 2000kcal, damit ich an den diättagen nicht direkt hungern muss. Das sind immer noch 300kcal weniger als ich pro Tag brauchen würde.

Oder hat doch noch wer andere Meinungen?

#5 (**permalink**) 18.02.2009, 16:02

Hallo.

Also in Österreich wird bei WW das Flexisystem gemacht. Damit kann man am Tag ca. 250 kcal einsparen. Die kann man essen oder nicht. Kann sie dann beliebig über die ganze Woche verteilt essen.

Also in Summe sind das ca. 1.700 kcal die man über die Woche verteilt essen kann, wenn man diese unter der Woche eben vom Höchstkcalumsatz nicht gegessen hat.

Vronerl · #6 (**permalink**) 18.02.2009, 16:40

Ah, also nicht direkt ne Wochenbilanz. Man sollte dann quasi auch nicht wesentlich unter dem Grundumsatz essen...
So hätte ich das nämlich schon vorgehabt, nur für diese Woche...
Dass ich dann insgesamt GU+300kcal pro Tag über diese Woche zu mir nehme... Eieiei, wusste gar nicht, auf was man alles schauen muss

#7 (**permalink**) 18.02.2009, 16:43

Nein, keinesfalls unter dem Grundumsatz. Bei WW muss man auch mindestens den Grundumsatz essen und kann, wenn man möchte dann noch 250 kcal dazu essen. Muss man aber nicht. Diese 250 kcal kannst dann aufsparen oder veressen. Bei WW können die nicht veressenen kcal aber nicht in die neue Woche mitgenommen werden.

Vronerl · #8 (**permalink**) 18.02.2009, 16:47

Aja, das klingt logisch. Ich glaub, so werd ich das ab sofort auch handhaben, dann kann ich am Wochenende schlemmen. Da fällt mir das gesunde Essen usw ziemlich schwer. Unter der Woche leb ich dann wieder alleine und hab sowieso nur gesunde Sachen zuhause... und ich kann für mich alleine kochen und muss nicht einen Fleisch-liebenden Vater versorgen o.ä.