Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilfe!
Ich weiß nicht mehr was ich tun soll! Vielleicht könnt ihr mir ja helfen?????
Ich nehm nur noch zu und weiß überhaupt nicht warum!!!
Meine Geschichte:
Ich war fast 6 Jahre lang essgestört. Zuerst war's "nur" die Magersucht, dann kam noch die Bulimie dazu. Seit über einem halben Jahr bin ich nun rückfallfrei, was mich selbst sehr stolz macht. Bevor Fragen kommen - ja, ich bin in Theapie und es hilft unglaublich.
In dieser Zeit habe ich meine kcal wöchentlich gesteigert um wieder auf ein normales Essens-Level zu kommen. Ich fing an bei 500kcal/Tag (denn das war ungefähr das Niveau der letzten Monate, oder besser Jahre....) und steigerte tapfer bis 1800kcal. Das war zuviel, soviel konnte ich wirklich nicht essen.... Das Essen war nur noch Stress und unangenehm, es war einfach zu viel!!! In der Zeit habe ich gut 4kg zugenommen. Das war okay, ich hatte ja damit gerechnet und konnte das auch irgendwie verkraften, schließlich muss sich der Körper ja auch erst wieder auf die neuen Mengen einstellen. Naja, trotzdem waren 1800kcal eindeutig zu viel. Ich hab meine Familie beauftragt selbst kcal zu zählen um so herauszubekommen wieviel ich wirklich brauch. Denn ein errechneter Wert sagt eben auch nur was über die Statistik aus und in meiner Familie wird generell nicht sooo viel gegessen und trotzdem ist keiner besonders dünn (Meine Schwestern wiegen bei 5cm mehr Körpergröße ca. 53-58kg). Es gibt eben verschiedene Stoffwechseltypen. Selbst in meinen "Gar-Nichts-Ess-Zeiten" kam ich nicht unter 49kg.
Nachdem ich erfahren hatte, dass bis auf mein Vater keiner 1800kcal/Tag schafft bin ich mit meinen Kcal wieder auf 1500kcal runtergegangen, dass sich das Gewicht wieder einpendelen kann. Naja, nix war, ich hab weiter zugenommen..... Aus den ursprünglichen 54kg wurden schwupss 60kg.... Die Hosen fingen an nicht mehr zu passen.
Anfang Januar bin ich dann zusätzlich nochmal auf 1200kcal runtergegangen. Ich esse übrigens so gut wie keine Süßigkeiten, bin Vegetarierin und esse hauptsächlich VK-Produkte und sehr viel Gemüse.
Heute früh stand ich auf der Waage bei meinem Freund. Die sagte 63,3kg...... Ich weiß nicht wie zuverlässig die nun ist, bei mir warens "nur" 60,5kg.... trotzdem: Ich bin langsam am verzweifeln!
Dass ich selbst nach einem Monat 1200kcal und 4x die Woche Joggen (davon 1X30min mit Sprints, 1X45min mit Gewichten, 1X 60min langsamer Dauerlauf und 1x nach lust und Laune), täglich Bauchtraining.... zunehme macht mich wirklich verrückt!!!!!!
Was stimmt da nicht?!?!?!?! Nur zur Info: Im Oktober hab ich mich beim Arzt komplett durchchecen lassen, Blutwerte okay, alle inneren Organe auch. "Leider" keine Schilddrüsen-Unterfunktion.
Ich hab so Angst zurück in die Essstörung zu fallen! Ich denke die ganze Zeit über "drastischere" Maßnahmen wie Fasten, nur noch Obst, kcal weiter senken, etc.... nach. Aber das will ich doch eigentlich gar nicht! Ich will nicht zurück in die Essstörung! Aber ich will auch nicht weiter zunehmen! Ich will keine neuen Kleider kaufen, ich will mich nicht fett fühlen, ich will einfach mein altes Gewicht zurück!!!!
Was kann ich tun????????
Würde mich seeeeeehr, seeeeeeeeehr freuen, wenn ihr mir weiterhelfen könntet! Oder wie man zumindest die Panik und die Traurigkeit darüber ausschalten könnte!
Da würde ich als Körper auch rebellieren und bunkern.
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