Diät Abnehmen - Naschkatzen

crumble27 · #**531** (**permalink**) 07.03.2010, 18:53

ohhh...vielen lieben Dank!!!!!!

jetzt hab ich endlich einen richtwert.

und so wie es immer ist: man sieht den wald vor lauter bäumen nicht.
in diesem falle: man sieht den grundumsatz vor lauter zahlen nicht! :P

jetzt weiß ich wo er steht...aber ohne deine konkrete zahl wäre ich wahrscheinlich in 2 wochen noch nicht drauf gekommen :P

also..danke nochmal

eine frage bzw. 2 hätte ich noch:
bei einer gewichtsabnahme muss das immer wieder neu berechnet werden? und wenn ich sport mache, muss ich trotzdem immer zwischen 2050 und 2100 kalos essen.. das was ich beim sport wieder verbrauche ist dementsprechend das was ich abnehmen kann? so gesehen?

Sojawürstl · #**532** (**permalink**) 07.03.2010, 18:55

Zum Nachrechnen gibt es mehrere Meinungen, alle 10 Kilo wurde genannt, andere Stimmen sagen: solange man abnimmt braucht man nicht nachrechnen...

Sport sollte mal als Bonus sehen, es sei denn es ist wirklich relativ viel (z.B. 3mal wöchentlich mehr als 500 versportelte Kalos, dann darf man die Hälfte davon zusätzlich verfuttern...)

crumble27 · #**533** (**permalink**) 07.03.2010, 18:59

ah ok...
jetzt kann ich also loslegen

#**534** (**permalink**) 08.03.2010, 14:27

Sorry, habe keinen Plan.
Ich habe einen iMac und bin extra auf meine Parallels Desktop WINDOWS XP Partition gegangen.
Ich habe den Link geklickt und bekam den Download für eine ZIP Datei.
Die habe ich entzippt.
Dann habe ich Excel geöffnet und wollte die passende Datei öffnen, um die Tabelle zu bekommen.
Aber da war nix? Was muß ich denn öfnnen?
Oder wie geht das?
Sorry

Sojawürstl · #**535** (**permalink**) 08.03.2010, 14:31

Dazu kann ich leider nix sagen, da ich absolute PC-Niete bin

Mir hat mein Mann die Tabelle installiert...

Ich kann aber gerne für Dich rechnen, wenn Du mir Alter und Beruf verrätst...

#**536** (**permalink**) 08.03.2010, 19:16

Danke für das Angebot, aber JETZT habe ich es, mußte nur auf die "ältere Version" klicken.
Aber das, was ich da ausgerechnet habe, kannte ich schon ungefähr von dem anderen Rechner hier aus dem Forum.

Zan · #**537** (**permalink**) 08.03.2010, 21:23

Geht übrigens auch ohne Parallels: einfach Open Office for Mac laden, damit lässt sich die Datei öffnen.

Effiii · #**538** (**permalink**) 14.03.2010, 20:04

Ich kann leider beide Tabellen nicht öffnen, würde aber meinen GU und die Gesamtkcalbilanz wissen, könnte mir jmd das ausrechnen oder mir sagen, wie die "Formel" geht?
Das wäre echt klasse =)

Zan · #**539** (**permalink**) 14.03.2010, 21:23

Poste mal deine Werte und deinen Beruf, dann rechnets dir jemand (bzw ich) aus

Effiii · #**540** (**permalink**) 14.03.2010, 21:39

Und was brauchst du da alles?
Bin 1,57 m groß
wiege 50-51kg
schülerin
mache jeden tag ca 1 std sport und 2-3mal die woche im fitness 2 1 /2 std
sonst noch was?
danke schon mal =))