Und lass dich nicht beirren, wenn du erst mal etwas zunimmst. Das beschreiben die, die schon erfolgreich auf den empfohlenen Umsatz erhöht haben, als normal. Dein Körper braucht dann erst mal eine Weile, bis er den Stoffwechsel wieder aufbaut. Wie lange diese Umstellung dauert, kann ich dir aber leider nicht sagen.
Dankö für den Hinweis.
Na da bin ich ja mal gespannt... grad so schön abgespeckt und nu?? *g*
Besser so als wenns nacher alles auf mal [oder mehr] wiederkommt.
Das mit dem Angleichen wird sicher ewig dauern, da mein Stoffwechsel bestimmt schon im Keller ist. Ist ja nicht meine erste Diät.
Dankö für den Hinweis.
Na da bin ich ja mal gespannt... grad so schön abgespeckt und nu?? *g*
Besser so als wenns nacher alles auf mal [oder mehr] wiederkommt.
Das mit dem Angleichen wird sicher ewig dauern, da mein Stoffwechsel bestimmt schon im Keller ist. Ist ja nicht meine erste Diät.
Lassen wir uns überraschen =)
Lies dich mal im Stoffwechselbereich ein.
Dort bekommst du tolle Tipps wie du das mit dem Stoffwechselaufbau gut hinbekommen kannst.
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am2.10.10 Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!
bitte lacht mich nicht aus..oder seid böse..aber ich sehe in der exel tabelle nur den Grundumsatz...
Wird dort auch der Gesamtumsatz aufgelistet? Oder ist der Gesamtumsatz, dass was ich zu mir nehme?
Seh leider nicht so wirklich durch, wie ich dann irgendeinen Mittelwert bilden kann.
Verzeiht mir meine Blödheit...aber könnte mir das jemand erklären?
Linear-Darstellung
