[Wundwasser]

Zitat von ahaasi Hallo, also ich bräuchte ne ältere Tabelle aber irgendwie geht das nicht? Hm wei solls wohl gehen? Lg Alexa

eh, der 1. Link ist doch für das ältere Office?

[claris]

Ich kann die formel einfach nicht öffnen. Und wenn stehen nur lauter links da? sorry, bin kein computerheld.

[schwarzekatze]

Dann speicher die Tabelle erst mal auf deinem PC und versuchs dann noch mal.

[claris]

Hab ich auch versucht. Klappt einfach nicht.
Keine Ahnung an was das liegt. Naja. Vielleicht komm ich noch drauf.
Danke.

[MrsBellaCullen]

ich bin gerade etwas schockiert!!!
ich habe einen grundumsatz von 862ckal und einen gesamtumsatz (pal 1,7) von 1466ckal???
das heißt, um abzunehmen darf ich nur knapp 1000ckal am tag essen? jetzt verstehe ich auch, warum ich bisher nicht abgenommen habe...
ansonsten habe ich meinen gesamtumsatz immer mit einer formel und dem angepassten körpergewicht (da bmi über 30) ausgerechnet.
trotzdem kam da immer was um die 1600 raus. und 200ckal sind beim abnehmen ja doch ein recht großer unterschied *find*

ach ja, meine werte: 21 jahre jung, 170cm groß, 99kg schwer

[Sojawürstl]

Du hast vergessen ENTER zu drücken

Deine Werte sind Grundumsatz 1604 und Gesamtumsatz (bei PAL 1,7) 2727

[Sojawürstl]

P.S. Wieviele Kalos hast Du denn bisher gegessen? Womöglich eher zuwenig...?
Du darfst so ca. 2100 Kalos essen um gesund abzunehmen...

Ich selbst habe übrigens mit 1900 bis 2000 Kalorien abgenommen...

1000 Kalorien wären eine absolute Hungerkur und eine sichere Basis für den Jojo-Effekt...

[MrsBellaCullen]

keinem verraten, dass ich zu blöd bin für eine excel-tabelle

ich habe bisher zwischen 1400 und 1700ckal gegessen. je nachdem wie viel sport ich gemacht habe

[Sojawürstl]

Zitat von MrsBellaCullen keinem verraten, dass ich zu blöd bin für eine excel-tabelle ich habe bisher zwischen 1400 und 1700ckal gegessen. je nachdem wie viel sport ich gemacht habe

Und da haben wir schon den "Fehler"

Viel zu wenig, gerade mit Sport, das ist zu nah am Grundumsatz, deswegen bunkert der Körper alles was er kriegen kann und Du nimmst nichts ab...

[MrsBellaCullen]

aber ganz im ernst: wenn ich mehr als 2000ckal zu mir nehme, dann nehme ich zu!!! das habe ich schon mal über 3 wochen ausprobiert und habe nur zugenommen!!!
wenn ich einen gesamtumsatz von 2700ckal hätte, wäre ich nie im leben bei 103 kilo gelandet. klar gab es tage an denen ich viel gegessen habe, aber ich bin auf dauer nicht über 2500ckal gekommen. und wo kommen dann die kilos her???