Kann mir jemand die Tabelle noch erklären?Steh grad aufm Schlauch!
2262 steht unten und obendrüber 106... mh... was muss ich jetzt essen damit es keinen Jojo gibt, aber dass ich auch abnehme?
Die 2262 kommen mir schon sehr viel vor wenn ich das essen muss, oder ist dass das was ich maximal essen könnte (wenn ich nicht abnehmen will?)... bin 1,58 m, 59 Kilo, 20 Jahre, Studentin... mh...

[libelle1411]

Hi,
ich hab mal eine Frage: Was macht man, wenn die fehlermeldung kommt
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Obwohl ich in diesem Forum schon Beiträge verfasst hab?

Würde mich über Antworten freuen

Libelle1411

[Wundwasser]

Zitat von Svenni Kann mir jemand die Tabelle noch erklären?Steh grad aufm Schlauch! 2262 steht unten und obendrüber 106... mh... was muss ich jetzt essen damit es keinen Jojo gibt, aber dass ich auch abnehme? Die 2262 kommen mir schon sehr viel vor wenn ich das essen muss, oder ist dass das was ich maximal essen könnte (wenn ich nicht abnehmen will?)... bin 1,58 m, 59 Kilo, 20 Jahre, Studentin... mh...

Jep, 2262 kcal betragen wohl dein Gesamtumsatz. Um gesund abzunehmen sollte dein kcal-Zahl zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz liegen. Obwohl ich dein Zielgewicht schon sehr wenig finde...

Zitat von libelle1411 Hi, ich hab mal eine Frage: Was macht man, wenn die fehlermeldung kommt libelle1411, Sie haben keine Rechte, um auf diese Seite zuzugreifen. Folgende Gründe könnten z.B. dafür verantwortlich sein: Sie versuchen, den Beitrag eines anderen Benutzers zu ändern oder auf administrative Funktionen zuzugreifen. Überprüfen Sie bitte in den Forenregeln, ob Sie diese Aktion ausführen dürfen. Wenn Sie versucht haben, einen Beitrag zu schreiben, kann es sein, dass Ihr Benutzerkonto deaktiviert wurde oder noch aktiviert werden muss. Obwohl ich in diesem Forum schon Beiträge verfasst hab? Würde mich über Antworten freuen Libelle1411

Um in den Mitgliederbereich aufgenommen zu werden musst du dich erst Vorstellen und regelmäßig dein Gewicht aktualisieren. Hast dich wahrscheinlich noch nicht vorgestellt. Oder Hermine hat dich noch nicht freigeschalten, für den Mitgliederbereich.

[Sojawürstl]

Was sie sicher auch nicht tun wird bei Libelles Zielgewicht...!!!

[Wundwasser]

Danke Sojawürstl. Das ist mir gar nicht aufgefallen, nur das Zielgewicht von Svenni .... Naja, alle beide waren schon ein paar Tage nicht mehr aktiv. *schulter zuck*

[SpeckNudl]

Hmmmm....also ich hab laut Tabelle nen Grundumsatz von 1484. Das ist ja soweit okay, aber ich weiß nicht so recht welchen PAL-Wert ich momentan für mich nehmen soll. Ich bin arbeitslos und deswegen recht viel zuhause, sitz aber auch nicht den ganzen Tag rum. 1,4 oder 1,5 oder 1,6? Ich weiß irgendwie nicht so ganz wie ich das einstufen soll.......

[Sojawürstl]

Evtl. dann die 1,5 in der Mitte?

[SpeckNudl]

Hm...dann wären es 2226 Gesamtumsatz..... Wenn ich dann 1800 esse ist das okay?

[Sojawürstl]

Genau, 1800 bis 1850 wären dann okay...

[SpeckNudl]

Super Danke, dann darf ich ja noch ein bißchen mehr essen. War jetzt immer bei ca. 1700.