ich schätze...ich weiß die kalorien die die lebensmittel haben...aber ich nehme die ungefähr....da kann ich dann schonmal 40 kalorien vergessen über den tag verteilt...aber sonst ist es ziemlich genau...ich habe letztens auch ein großes blutbild machen lassen...ich weiß ja nicht ob da schilddrüse mitgemacht wird...aber ich hab das problem das mein STOFFWECHSEL LAHM ist.,...und zwar seeeeeeeeeeeeeeeehr lahm...das haben alle in meiner fam....von daher...denke ich das meine schilddrüse ok ist.....ich bin außerdem über den tag verteil satt..klar zwischendurch mal ein kleines magenknurren...aber wenns zu stark wird ess ich was...aber ich versuchs zu unterdrücken....weil ich ansonsten 4000 kcal futtern würde xD ich bin satt und so...
öhm die schilddrüse regelt deinen stoffwechsel...also wenn der zu langsam ist dann stimmt mit der was nicht... außerdem ist schätzen von Kalorien ne sehr dumme Technik. man unterschätzt oft wieviel manche Dinge haben. Schau dir mal Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb.info an. Das ist ein Online Ernährungstagebuch. Schreib da mal rein was du heute alles gegessen hast...glaub mir du wirst dich wundern
Aber mach dir bitte selber klar dass du dich hier selbst verarscht (falls deine Story hier wirklich stimmt und du hier nicht irgendnen Dreck erzählst um meine Zeit zu verschwenden)
ich will ja tipps annehmen....aber...ich kanns mir nicht vorstellen...aber ich guck mal wann ich zeit habe zum arzt zu gehen...was soll ich dem denn dann sagen? =/ also wegen der untersuchung ...oder was wird dann da gemacht?
Wenn du abnehmen möchtest hilft dir schätzen nix...da hilft nur abwiegen und kalos nachgucken... und das ohne sich selber zu bescheissen. Probier das mal ein paar Tage...ich bin immer nämlich der Meinung dass du keinen Arzt brauchst sondern nur deinen Schweinehund überwinden musst...Klar ist das nervig aber muss halt sein!!!
Wenn du dann doch nicht weiter kommst geh zum Arzt und sag ihm dass was du hier geschrieben hast... Der nimmt dir dann Blut ab und alles wird wunderbar ....
Wenn dir der Arzt dann sagt dass alles so funktioniert wie es soll...Tja dann solltest du über meinen Tipp mit dem Diättagebuch nochmal genauer nachdenken... Man verschätzt sich wirklich schnell...auch bei der Menge...also abwiegen und nachgucken
Ich guck bei ner Scheibe wurst immer hinten drauf...und da steht oft pro scheibe die kalo zahl...deswegen wäre abwiegen ja dann doof odeR?
aber auch marmelade abwiegen?? =0
naja ich hab so sachen wie marmelade, frischkäse, Butter usw einmal abgewogen und da die Werte immer ähnlich sind nehm ich immer so nen Mittelwert. zB bei frischkäse 20g
natürlich musst du das mitrechnen...Marmelade hat natürlich auch Kalorien und das nicht zu wenig!! Besteht ja schließlich fast nur aus Zucker...
....ich bin außerdem über den tag verteil satt..klar zwischendurch mal ein kleines magenknurren...aber wenns zu stark wird ess ich was...aber ich versuchs zu unterdrücken....weil ich ansonsten 4000 kcal futtern würde xD ich bin satt und so...
da haben wirs doch
vielleicht hast du dir einfach angewöhnt zu wenig zu essen und deshalb ist dein Stoffwechsel so lahm
dass du deinen Hunger unterdrückst, da du dich sonst mit Essen vollstopfen würdest deutet auch darauf hin
(kenn das von mir selbst, dass ich morgends mein Hungergefühl über eine Stunde versucht hab zu unterdrücken und erst nachmittags was gegessen hatte, weil ich dachte, das macht man so wenn man abnehmen will)
Ich würde dir empfehlen dich hier im Forum zum Thema "Stoffwechsel-Aufbau" zu informieren.
Da kann ich mich nur anschließen, mach dort einen neuen Thread auf.
Mein Tipp: Du isst zu wenig, verdrängst das Hungergefühl, das dank eines inzwischen
sehr kleinen Magens nicht allzuoft auftauchst und hast panisch Angst, von ein paar
Kalorien mehr zuzunehmen.
Ansonsten würde ich das Offtopic hier mal für beendet erklären
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