[LadyNumberOne]

Hallo Naschis!

Bin die ganze Zeit schon am überlegen, was ich heute abend essen soll. Hab am Mittag nur 3 Rösti-Ecken und eine halbe Dose Mais und eine halbe Dosen rote Bohnen gegessen. Jetzt hab ich irgendwie schon Hunger. Nun meine Frage: Kann ich mir zum Abendessen einen Wurstsalat (Putenextrawurst ca. 2 handvoll, Tomaten, Mozarella und Spargel mit einer Scheibe Brot) gönnen?

Danke.

[Jessika85]

Gönnen kannst du dir alles. Wenn's von deinen Resttageskalorien noch passt.

[LadyNumberOne]

Naja, ich zähl keine Kalorien....

wollt nur wissen, ob das halbwegs abnehmtechnisch ok ist, oder ob das zuviel Kalorien oder Fett hat....

[Jessika85]

hmmmm, was machst du denn? Kommt ja immer drauf an, bei der einen Diätform darf mann's bei der anderen nicht.

Fleischwurst, Mozarella & Rösti Ecken sind eigentlich nicht so das Richtige wenn mal abnehmen möchte.

[LadyNumberOne]

eigentlich mach ich keine bestimmte Diätform... Ich probiers mit einer Ernährungsumstellung - halt einfach gesünder.

Früher hab ich morgens schon Wurstbrötchen mit Mayo verschlugen, mitte Vormittag gabs dann einen Leberkässemmel oder 2 Nusschnecken, Mittags Pizza mit Mayo oder irgendwelche Fertigsachen und abends gabs dann auch oft noch Schinkenkipferl oder was anderes fettiges. Ich versuch jetzt halt einfach mit mehr Obst und Gemüse und halt mit weniger ungesundem.... Aber mich macht der Wurstsalat so an....

Am Mittag waren es aber "nur" 3 kleine Röstiecken - und Mozarella nehm ich sowieso den fettarmen (8% Fett)

[Jessika85]

Na denn - lass es dir schmecken *g* gesünder als Fertigzeugs ist es allemal.

[Caya]

Ich probiers mit einer Ernährungsumstellung

Was bedeutet das denn? Also was stellst du auf was um? Weil Röstiecken ja nicht zu den Grundpfeilern kalorienarmer Ernährung gehören

lg
Caya

[LadyNumberOne]

Was ist so schlimm an Röstiecken??

Ich hab einen Salat gegessen und dazu die drei kleinen ecken. Das kann doch nicht so schlimm sein. Und früher hab ich glaub ich an die 2000 kalorien gegessen und ich stelle jetzt meine Ernährung von ungesund auf gesund um. Und wegen diesen 3 Röstiecken lass ich mich nicht raus bringen - hab trotzdem ein paar gramm abgenommen - trotz rösti!

[Jessika85]

Naja, Röstecken sind nunmal in Fett ausgebacken. Teilweise auch mit ordentlich Ei drin, damit's besser klebt.

Kann man so sehen wie Pommes.

[Caya]

Kann man so sehen wie Pommes.

Haben aber mehr Kalorien als Pommes

Im Ernst: Deine Ernährung sieht super aus, so wollte ich das garnicht sagen. Ich glaube nur, dass du keinen wirklichen Überblick über Kalorien hast und deshalb einiges falsch einschätzt. Wenn du zuviele Kalorien ißt, ist das ja im Prinzip nicht so schlimm (du nimmst zwar nicht ab aber egal) wenn du aber zu wenig ißt (da sehe ich eher die Gefahr) schadest du dir wirklich!

Überleg einfach mal ob du nicht doch mal ein paar Tage lang aufschreibst was du so ißt, dann kann man die Kalos groß überschlagen.

lg
Caya