seit Sonntag quält mich das Problem das ich so gut wie gar kein Hunger habe und keinen Apetitt. Ich habe Sonntag und gestern relativ wenig gegessen. Gestern hab ich teilweise nach Verstand und nicht nach Hungergefühl gegessen. Was kann ich machen damit mein Apetitt zurückkommt?
Hab momentan meine Tage, aber damit dürfte es nichts zu tun haben, weil ich das noch nie hatte.
Jaaaaaaa... *seufz* die meiste Zeit schon. Ich weiss das ist nicht gut aber ich kriegs nicht hin.
Ich schreib schon immer auf was ich esse ums kontrollieren zu können aber dadurch motiviere ich mich auch nicht mehr zu essen...echt zum verzweifeln
Du schreibst, seit Sonntag hast du das Problem. Also ich persönlich habe immer hunger aber auch bei mir kam schon vor, das ich fast eine Woche keinen Hunger habe.
Habe dann trotzdem versucht, am Morgen was Kleines zu essen. Am Nachmittag und am Abend auch. Wichtig sind in dieser Zeit Vitamine.
Ich denke, das geht sicher bald wieder vorbei, und wenn nicht, musst du dich wohl mal durchchecken lassen. Aber das würde ich erst machen, wenn es ein paar Tage anhält.
Naja ich muss ja letztendlich warten bis ich wieder normalen Hunger habe... Momentan esse ich auch überwiegend Obst, Gemüse und Eiweiss.
Solange ich nicht umkippe ist ja auch noch alles im grünen Bereich, gell?
Solange ich nicht umkippe ist ja auch noch alles im grünen Bereich, gell?
solltest du über mehrere Tage keinen Hunger verspüren, dann ist das schon ein deutliches Zeichen, dass dein Stoffwechsel angekratzt ist. Das ist definitiv nicht im grünen Bereich! Aber vielleicht musst du erst umkippen bis du endlich über dem Grundumsatz isst
ich meins nicht böse mit dir, aber mach doch mal die Augen auf! Du isst viel zu wenig, du machst viel Sport und "klaust" deinem Körper damit noch Energie, du hast schon gar keinen Hunger mehr - wo soll das denn hinführen?? Zumal du gar kein Übergewicht hast!
Wenn ich aber mehr esse als ich gewöhnlich tue, dann krieg ich direkt Bauchschmerzen und fühle mich total Elend. Ich esse dann lieber für meine Verhältnisse normal und mir gehts gut dabei.
Ich weiss das mein Stoffwechsel kaputt ist ich war ja auch dabei den aufzubauen, aber dadurch das ich jetzt kein Hunger habe fall ich ins alte Muster zurück. Das ist als ob mein Körper da nicht raus will...
Bei zwei Tagen mit wenig/keinem Appetit würde ich mir noch keine Sorgen machen. Und nur weil man zwei Tage unter seinem Grundumsatz bleibt, macht man einen vorher gesunden Stoffwechsel nicht kaputt.
Ich habe sowas auch alle halbe Jahr mal. Dann esse ich überwiegend Obst und Joghurt und nach spätestens fünf Tagen ist alles wieder wie vorher.
Wahrscheinlich kommt dein Appetit in den nächsten Tagen von alleine wieder. Wenn nicht, solltest du schauen, ob es eine Ursache dafür gibt. Hast du vielleicht gerade viel Stress? Oder steckt eine Erkrankung dahinter? Es gibt auch Medikamente, die Appetitlosigkeit verursachen können.
Bei zwei Tagen mit wenig/keinem Appetit würde ich mir noch keine Sorgen machen. Und nur weil man zwei Tage unter seinem Grundumsatz bleibt, macht man einen vorher gesunden Stoffwechsel nicht kaputt.
Scheinbar ist das Problem der TE aber schon bekannt, denn sie wurde gefragt, ob sie IMMERNOCH unter dem GU isst! Von daher denke ich mal, dass ihr Stoffi schon längst einen Knacks weg hat!
Keinen Hunger...was tun?
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