[Chrissel]

Ich kenne nur Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen und andere solche Teile.... und würde dein Teil wahrscheinlich auch so berechnen, wie Vollkornbrot, wenn du sagst ... viele Körner!

Wieg es einfach mal ab!

dann eben hier nochmal:


Ich brauche Hilfe einen Auflauf auszurechnen. Die genauen Daten der einzelnen Zutaten hab ich, also wieviel im gesamten Auflauf drin ist usw.

Soll ich dann alles zusammenrechnen und dann nachher meinen Teil den ich esse auswiegen und davon dann errechnen was es ungefähr sein könnte?? kann ja schlecht meine Portion auseinander teilen und einzeln alles wiegen

und weiß jemand wie ich das dann bei fddb eingeben kann??

also im Auflauf drin ist:

- 250 g Nudeln (= 865 kcal)
- 500 ml Thomy Soße (= 485 kcal)
- 300 g Möhren (= 90 kcal)
- 600 g Hähnchenbrustfilet (= 606 kcal)
- 100 g Käse (= 285 kcal)

macht zusammen 2331 kcal....

[Schattenweib]

Genaueste Möglichkeit wäre jetzt, den kompletten Auflauf einmal zu wiegen und dann deine Portion. Die Rechnung wäre dann folgendermaßen:

Kalorien ingesamt (also 2331) geteilt durch das Gewicht des ganzen Auflaufs mal Gewicht deiner Portion = Kalorien deiner Portion

Wenn dir das zu doof ist, den ganzen Auflauf nochmal zu wiegen, dann musst du halt schätzen, wie viel vom Auflauf du gegessen hast. Wenn es ca. ein Viertel des Auflaufs war, teilst du die 2331 kcal einfach durch 4 und hast damit deine Portion.

mit schätzen bin ich noch garnicht gut, hab ja gerade erst angefangen mit dem zählen..

und Portionen...keine ahnung was dabei raus kommt?? meine Portion ist meist nicht groß, aber wieviel es dann insgesamt ist...

oder müsste ich jetzt die gramm zahlen zusammen rechnen sprich 250 g nudeln + 600 fleisch usw und dann nachher mein essen abwiegen??

Aber wenns dann im ofen war wiegt es doch anders als jetzt ungekocht oder? ich steig da nicht so ganz durch

[Schattenweib]

Tu es alles in den Ofen und wieg es danach (du kannst dann später das Gewicht von der leeren Auflaufform abziehen, dann hast du nur noch das Gewicht vom Inhalt übrig). Der ganze Inhalt der Auflaufform wiegt nach dem Backen vielleicht n bisschen anders, aber die Kalorien sind die gleichen, nämlich 2331 kcal.
Und dann wiegst du deine Portion einfach ab. Da ist es dann auch egal, wie viel Hähnchen in der Portion drin ist etc. Wir gehen hierbei einfach mal davon aus, das alles gleichmäßig verteilt ist etc.

Und dann rechnest du eben die 2331 kcal durch die Grammzahl des gesamten Auflaufs und die Zahl multiplizierst du mit der Grammzahl deiner Portion, die du essen willst.

so mach ich das Danke

[Schokholikerin]

Hallo liebe Leute,
war heut bei Lidl und habe dort eine Tüte "Nussige Fruchtmischung"
von Alesto entdeckt, und natürlich mitgenommen.
Jetzt ist meine Frage wieviel Kalorien 100 g haben.
Dazu muß ich sagen das da größtenteils Früchte drin sind, von Bananechips, Kokoschips, Cranberries und natürlich noch Nüsse.

Hab schon gegoogelt wie doof, find aber nix!

Hoffe ihr könnt mir helfen.

LG

[Red Sun Of Krypton]

Ich würde den Wert für Studentenfutter nehmen (Bananen- und Kokoschips sind nämlich auch nicht ohne!) und 520 kcal/100 g veranschlagen.

[Schokholikerin]

Danke!

[der-kleine-stern]

ich versuche die Nährwerte von den Vollkonbüsch (Brötchen) der Bäckerei Büsch rauszubekommen.

Leider befindet sich die Seite im "Neuaufbau" und auf eine E-Mail von denen lässt warten.

Hat jemand von euch zufällig die Nährwerte?

Und bevor ich zerfleischt werde , gegoogelt habe ich bereits.