danke, ich habe es geändert

[G_82]

Hätte auch mal ne Frage!!
Wieviel Kalorien und Nährwerte hat eine heiße Schokolade im Cafe (mit Wasser statt Milch)? Hab im I-net nur Angaben zu Kakao mit Milch gefunden, im Cafe sind die ja manchmal mit Wasser!!

Und eine kleine Anmerkung zur Übersichtlichkeit, kann verstehen dass Threads geschlossen werden in denen nach Kalorienangaben gefragt wird, die man auch anderweitig nachlesen kann, wenn dennoch einige Fragen offen bleiben könnte man ja auch mehrere wie diesen Thread eröffnen nach Kategorien geordnet (so wie beim Diättagebuch), d.h. einen zu "offene Fragen Brot & Getreide" einen zu "offene Fragen Milch & Käse" usw., dann findet man schon gestellte Fragen vielleicht schneller und es wird nicht dauernd doppelt gefragt!

Und noch ne Frage, kennt ihr ne Seite auf der Angaben zu Gerichten in Restaurants gemacht werden, esse z.B. sehr gern beim Chinesen und beim Mexikaner, weiß auch dass solche Angaben nie 100% korrekt sind, aber so Durchschnittswerte an denen man sich orientieren kann wären super!

wie sicher bist du dir denn das die Schokolade aus dem Cafe nicht ein Kakao ist?
Kommt die heiße Schokolade aus dem Automat? Dann wird sie mit Pulver gemacht, da gibt es tausend verschiedene Sorten wo die kcal Angaben schwanken. In dem einen ist mehr Zucker drin, in dem anderen ist mehr Magermilchpulver drin. Genaue Angaben gibt es in dem Cafe wo du die Schokolade trinkst, denn diese können auf die Nährwerte des Produktes schauen.

[G_82]

Hab jetzt einfach die Angaben für Milch mit Kakao und Sahne genommen, soll wohl passen!
Bei dem gestern war ich mir nicht sicher ob er nicht doch mit Milch ist, aber so an Raststätten ist der Kakao oft mit Wasser.

Hab nochmal ne andere Frage, meine Mutter hat heute Möhreneintopf gekocht, d.h. mit Beinscheibe vom Rind, magerem Rindfleisch und einer Mettwurst, dazu Wasser, Möhren und Kartoffeln.
Das Fleisch hab ich nicht gegessen, aber durchs kochen ist ja was von dem Fett in den Eintopf gekommen. Wie kann man das rechnen? Wie Fleischbrühe?

vor allem ist die MEttwurst böse. Die gibt ja auch ihr Fett ab.
Ich würde eine halbe Mettwurst berechnen

[G_82]

Danke für die schnelle Antwort, hab jetzt n bissl Fett draufgerechnet und dann beim Suchen noch Angaben für Möhren Eintopf von Erasco gefunden und das passte so ungefähr.
Ne halbe Mettwurst hab ich nicht genommen, weil es n großer Topf war, d.h. der reicht für 4 Personen und dann 2 Tage und es war ja nur eine drin, hätte ich viell. dazu schreiben sollen

Am Anfang fand ich das Kalorien zählen ja echt mühsam, aber so langsam klappt´s!!! Wie gesagt bis auf das Mittagessen manchmal, ist immer schwer abzuschätzen, wenn man nicht selbst kocht und in größeren Mengen gekocht wird, aber wird wohl klappen!!!

Nochmal ne allgemeine Frage, hab mir die GU Nährwert Kalorien Tabelle gekauft und dort sind neben Kalorienangaben auch "Diätvorschläge" drin, unter anderem hab ich gelesen, dass man bei Übergewicht Reduktionskost zu sich nehmen soll, d.h. den Energiegehalt reduzieren, das passt soweit zu den Angaben, die ich hier gelesen habe.
Doch dort steht auch, dass man 500-1000kcal weniger als den Bedarf zu sich nehmen soll (mindestens aber 1000kcal), d.h. ist es o.k. wenn ich im Bereich des Grundumsatzes bleibe und ab und zu n ganz bissl drunter und mal n bissl drüber?
Oder besser etwas mehr als den Grundumsatz?
Als Grundumsatz nehm ich bei mir (1,78m 85,5kg, 26Jahre) so ca. 1600-1700kcal.
Hab in den letzten 3 Tagen (1650, 1600, 1650) zu mir genommen, passt das?

Du musst über deinen Grundumsatz essen und unter deinem Gesamtumsatz.
Ich würde so um die 1700/1800 essen. Wenn du mit dieser Kalorienzahl jeder Woche abnimmst, ist alles in Ordnung.

Hi ich habe eine Frage und zwar benutze ich kalo24. Auf den meisten Lebensmitteln die ich kaufe, steht eine Naehrwertangabe drauf, die ich dann abtippe, aber fuer Lebensmittel, die nicht gekennzeichnet sind, nehme ich die Standardvorgabe von kalo24.

Jetzt die Frage:
Habe Sekt eingetippt in kalo24- es gab 3 verschiedene Sektsorten in kalo24, einer von ihnen hatte 5g Fett einer sogar 10g Fett auf 100g.
Ein Sekt???
Kann das denn stimmen?

Sekt wird doch auf Liter gerechnet.
Aber wo sollen denn 10 g Fett herkommen? Höchtens wenn Sahne beigemischt würde
Ich glaube Sekt hat garkein Fett.

[Vogu]

@Alessa

Ich meine mal gelesen zu haben, dass man bei alkoholischen Getränke trotzdem von einem gewissen Fettwert ausgeht, auch wenn sie selbst keinen enthalten. Das hängt damit zusammen, dass Alkohol ja den Fettabbau bremst.

Wäre jetzt meine Vermutung dazu.

Also müsste der mit 10g Fett mehr Prozent haben.