ich meine, wir wollen dir damit ja nix böses, aber wenn du das jetzt ne Weile durchziehst (Sommerferien sind ja meist doch länger), dann schadest du dir nur selbst, denn dein Stoffwechel fährt dann runter und wenn du dann nach den Ferien wieder "normal" isst, fängt er an, alles zu bunkern.. und jedem Gramm, welchem du jetzt "Tschüss" sagst, sagst du danach wieder "Hallo" und es werden sogar eher mehr als jetzt.
Gerade dein Sohn braucht doch auch seine gute, gesunde und regelmäßige Ernährung, da er sich bestimmt noch im Wachstum befindet oder? Wie wäre es wenn ihr gemeinsam kocht usw.?
__________________ Liebe Grüsse von Little*Lilith Mein Ess-Tagebuch konstruktive Kritik erwünscht
Jetzt nicht falsch verstehen klar koche ich mit meinem sohn und versuche natürlich gesund zu essen.
In der Regel ist das ja auch kein Problem.
zur Zeit machen wir halt Tagesausflüge da ist es schwer immer auf die richtige Ernährung zu achten da ist dann doch mehr Fast Food dabei oder die eine und andere Leckerrei
aber ich versuche meinen Grundumsatz zu halten
wie ist das mit dem Fett! wieviel sollte ich da zumir nehmen??
naja, es ist nur etwas "komplizierter", weil es etwas Planung erfordert
Auch ein Eis oder so ist ja kein Problem oder wenn du beim Mäcces einen Salat wählst, wenn es anständig geplant wird, ist alles möglich
Deine Werte kannst du dir z.B. anhand dieser Excel Datei aus dem Stoffi Forum errechnen. Am Ende stehen dann auch deine Werte bzgl. Nährstoffverteilung
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