frage zum Mittagessen.

[Bienchen1989]

hey ihr lieben. ich wollte mal fragen wieviel kcal ihr rechnen würdet für solch ein essen:

1 stückselachsfilet mit dieser Knusperpanade (gibts ja in der tiefkühltrue, in einem paket mit 5 stück oder so.) und dazu eisbergsalat, gurke und mais mit belight salat dressing.

also das filet hat pro stück 194kcal nach den angaben der packung, jedoch ist dieser ja noch in etwas öl gebraten worden. was würdet ihr also ingesamt für das essen an kcal brechnen?

Liebe Grüße Bienchen.

[Tatjana85]

Kann man so doch nicht sagen, es kommt gerade bei Öl zum Beispiel total auf die Menge an.
Gurke hat total wenig, Salat auch. mais ca 70kcal/100 gramm. Also ohne zu wissen wieviel du davon hattest ist das echt nicht möglich.
Wieviel die einzlenen Lebensmittel an Kalorien haben kannst du googlen.

[Red Sun Of Krypton]

Rechne doch das Öl einfach dazu, soviel wirst du ja nicht benutzt haben. Alle anderen Angaben hast du oder kannst du nachschauen ( FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle ), wo liegt das Rechenproblem?!

[Jasmina]

1 stückselachsfilet mit dieser Knusperpanade (gibts ja in der tiefkühltrue, in einem paket mit 5 stück oder so.) und dazu eisbergsalat, gurke und mais mit belight salat dressing.

• Seelachs = ca. 200 Kalorien
• Öl (bei einem Esslöffel) = ca. 100 Kalorien
• Mais (bei einer Portion von 150 g) = ca. 110 Kalorien
• Eisbergsalat/Gurke (bei einer großen Portion) = ca. 50 Kalorien
• Belight Salat dressing (bei einer 30g Portion) = 34 Kalorien

= ca. 500 Kalorien insgesamt

[Bienchen1989]

Zitat von Jasmina Seelachs = ca. 200 Kalorien Öl (bei einem Esslöffel) = ca. 100 Kalorien Mais (bei einer Portion von 150 g) = ca. 110 Kalorien Eisbergsalat/Gurke (bei einer großen Portion) = ca. 50 Kalorien Belight Salat dressing (bei einer 30g Portion) = 34 Kalorien = ca. 500 Kalorien insgesamt

vielen lieben dank.