suppe???

[Bienchen1989]

hey ihr lieben.

ich weiß garnicht genau ob des nun hier rein passt, aber ich versuche einfach mal mein Glück

ich hab nun gestern wirklich nicht viel gegessen. morgens 2 schreiben leicht und cross und mittags hatte ich keinen hunger und hab mich dann doch zu ein bisschen salat picken überwunden, sprich ein bisschen eisbergsalat gurke und tomate, denn ohne essen nichts mit kcal verbrennen

abends hab ich mir dann noch ne tüten suppe gemacht. wo genau 1 liter um die 160 kcal haben. naja gut 1 liter hab ich auch nicht aufbekommen, ist ja klar

aber halt gestern mehr flüßigkeit zu mir genommen als sonst. und prommt heute morgen 200gr mehr auf der waage.

ich nehme an des kommt von der suppe? bzw wasser einlagerungen?.. geh ich da richtig von aus?

und werden die morgen wohl wieder weg sein oda?.


liebe grüße

euer bienchen

[ska*]

NEIN du hast nicht zugenommen?

WIE denn auch? von salat, knäckebrot und suppe...

by the way...ist du immer "so viel"???
das sind ja maximal(!!) 400kcal...!?!

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von ska* das sind ja maximal(!!) 400kcal...!?!

Eher weniger... 2 Scheiben Leicht und Cross 70 kcal, "Salat picken" max. 50 kcal (hoch angesiedelt...) und max die Hälfte der 160 kcal Suppe 80 kcal. Macht um die 200 kcal.

Du solltest dringend deine Ernährungsweise überdenken, abnehmen wirst du so höchstens Muskelmasse (was übel ist) und dir den Stoffwechsel komplett runterfahren (was noch übler ist). Auf Dauer abnehmen kannst du so nicht!

[Bienchen1989]

nein ich esse nicht immer so wenig. hab ich doch geschrieben ich hatte gestern einfach keinen hunger.

heute hab ich schon wieder mehr gegessen.

2 scheiben wasa knäckebrot mit kochschinken und was magarine schätz ich so auf 100-150 kcal, und gerade eben ein nudelfertiggericht ungefähr 400kcal und heute abend werd ich natürlich wieder was essen.

mir ist schon klar das man bei zu wenig essen nicht abnimmt und auch muskelmaße abbaut. jedoch bin ich mit dem essen satt und brauche einfach nicht mehr. verzichten tu ich eig auf nicht viel. selbst ein stück schokolade gönne ich mir ab und zu. oder ein nimm2 bon bon mal für zwischen durch.

und am wochenende lädt mein freund mich zum pizza essen ein. das werde ich so richtig genießen und dafür jedoch das mittag essen ausfallen lassen und am abend dafür schlemmen..


Liebe Grüße

[LaDivaHH]

Also ich weiss nicht... ich les hier so oft, dass hier manche so wenig essen, weil sie keinen Hunger haben.
Irgendwie kann ich mir das nich vorstellen!
Weil...irgendwo her muss das Gewicht ja kommen oder nicht?!?!?!

Ich persönlich könnt immer und viel essen und für mich ist es echt ne Überwindung, alles Süße usw wegzulassen.
Da kann mir doch keiner erzählen.. nööö, ich hab keinen Hunger!!!

[diedickemaus]

Tja, als ich noch geraucht habe, konnte ich den Hunger wegrauchen!
Außerdem war es bei mir immer so, wenn ich erstmal lange genug Hunger hatte, dann ist er irgendwann nicht mehr da!!

[Bienchen1989]

Zitat von LaDivaHH Also ich weiss nicht... ich les hier so oft, dass hier manche so wenig essen, weil sie keinen Hunger haben. Irgendwie kann ich mir das nich vorstellen! Weil...irgendwo her muss das Gewicht ja kommen oder nicht?!?!?! Ich persönlich könnt immer und viel essen und für mich ist es echt ne Überwindung, alles Süße usw wegzulassen. Da kann mir doch keiner erzählen.. nööö, ich hab keinen Hunger!!!

also ich glaube das bei den meisten das viele essen, den magen ausgedehnt hat. denke ich mal. desswegen gibt es ja auch diese magen verkkleinerungen, weil bei manschen es einfach nicht mehr zurück geht. ich denke das mein magen sich schon wieder auf eine normale größe verkleinert hat und wenn ich dann wirklich einfach mal esse,

hab ich auch gerade ein beispiel wie letzens beim chinesen zum geburtstag meiner mutter und ich es mir gegönnt habe. ist mir aufeinmal ziemlich schlecht geworden wo ich die große portion verdrückt hatte obwohl ich satt war und ich dachte es muss alles wieder raus :/

ist aber noch einmal alles gut gegangen und ich habe dem chinesen keine Schande gebracht

desswegen esse ich nun soviel bis ich ein sättigungsgefühl habe, und dann ist schluß. vllt habe ich nach 2-3 stunden wieder hunger. dann esse ich eben als zwischen mahlzeit einen apfel oder so etwas. aber meistens wenn ich keinen sport mache und nicht unmengen spazieren gehe reicht es bis zum abend völlig aus.


Liebe Grüße

[2Fußkugel]

Zitat von LaDivaHH Also ich weiss nicht... ich les hier so oft, dass hier manche so wenig essen, weil sie keinen Hunger haben. Irgendwie kann ich mir das nich vorstellen! Weil...irgendwo her muss das Gewicht ja kommen oder nicht?!?!?! Ich persönlich könnt immer und viel essen und für mich ist es echt ne Überwindung, alles Süße usw wegzulassen. Da kann mir doch keiner erzählen.. nööö, ich hab keinen Hunger!!!

Also wenn ich Streß habe, dann habe ich meist auch keinen Hunger! Aber ich habe eben nicht immer Streß und sobald ich locker lassen kann, dann meldet sich mein Magen ständig, also quasi ununterbrochen.

Allerdings ist es bei mir nicht das Süße, sondern sowas wie ein Berg von Nudeln... *seufz*

[Bienchen1989]

Zitat von 2Fußkugel Allerdings ist es bei mir nicht das Süße, sondern sowas wie ein Berg von Nudeln... *seufz*

bei mir ist es dann i.wie das herzhafte was mir fällt, dadurch das ich viel salat und Putenbrustfilet usw esse, weils mir auch einfach schmeckt und nicht so eine kcal bombe ist, hab ich dann eher ab und zu hunger auf so etwas wie Gyros oder Salami. hmm... oder etwas, was mit Käse überbacken ist

[Xotchitl]

Dass man immer gleich in das andere Extrem umschwenken muss. Es hat ja keiner davon geredet, dass man total über seinen Hunger essen soll, aber du kannst mir nicht erzählen, dass du wirklich von 200 kcal satt wirst. Und heute hattest du bis jetzt 500 kcal, dann isst du heute abend noch 1000 Kcal?