Zitat:
Zitat von Chrissel
.... reduzieren sollte sie eher nicht, wenn sie 500 g zugenommen hat.... (Bmi immernoch aaaaaarg tief unten....)
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ja gut, aber davon mal abgesehen gings ja drum dass sie gern wissen will wie sie ihr gewicht halten kann. und im moment ist halt ein ganz guter Zeitpunkt, um das ohne tragische "verluste" oder "zugewinne" ausprobieren zu können.
außerdem respektiere ich es, dass Lucy-Amelie nach einer scheinbaren Magersucht oder was auch immer es war wieder zugenommen hat und wenn sie dann erstmal um die 55kg halten will, find ich das vollkommen verständlich.
Also meine Ansicht wäre, es wie gesagt mit den 2300-2400 zu probieren - bei dem Pensum an Ausdauersport hätt ich ebenfalls auf mindestens 2200 Kalorien getippt.
) würd ich einfach die 2300-2400 kcal ausprobieren, und nach 2 Wochen gucken was passiert ist. wennde (wie ich denke) wenn überhaupt minimalst (500g) zugenommen hast, reduzierst dus halt ein bissl, wenn nich is alles io.
...sei doch mal so nett und aktualisiere mal bitte Dein Profil, damit wir auch sehen, wie Du zunimmst!
Ich habe trotz der höheren Essensmengenoft abends noch Hunger 
Naja, dann ess ich halt einfach noch mehr, auch schön *g*
will auch! 
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