Ist Salat Abends schlecht für den Magen?

[holsterhausen]

Huhu,

meine Schwester hat gestern wieder irgendeine Theorie aufgeschnappt, zu der ich mal eure Meinung hören möchte:

Sie hat gelesen, dass es nicht gut füe den Magen ist, wenn man spät Abends Salat isst. Der Magen würde dann im Schlaf noch verdauen und das wäre nicht optimal.

Ist da was dran?

[Sojawürstl]

Hallo,

ich habe diese Theorie auch schon öfters gehört, der Salat "gärt" dann im Magen, heißt es...

Trotzdem vertrage ich persönlich Salat abends recht gut... Vielleicht sollte man ihn nicht ZU spät essen...? Ich esse meist gegen 19.00 eine Eiweißmahlzeit plus einen schönen Salat, gehe aber auch erst relativ spät ins Bett, selten vor 24.00, das spielt evtl. auch eine Rolle, wie lange "nach" dem Salat man noch auf ist

[Karla]

Hab ich auch gehört und vermeide Blattsalate etc. am Abend, wenn ich nicht noch genug Zeit vor dem Schlafengehen habe.

Ich kann mir schon vorstellen, dass das was dran ist.

[Betty]

Hi du,

darüber scheiden sich die Geister,es gibt nicht mal eine wissenschaftliche Begründung das man Abends kein Salat bzw.Gemüse essen soll,es gibt Menschen die ohnehin einige Gemüsearten schlecht vertragen und damit auf Blähungen und Unwohlsein reagieren,das sind dann die die behaupten das man Abends sowas nicht essen sollte
Aber da das sehr individuell ist,muss das jeder für sich selbst entscheiden,ich selbst esse jeden Abend Salat bzw.Rohkost,kombiniert mit Quark,Joghurt oder Hüttenkäse und hab keinerlei Probleme,ich schlafe Nachts prima und "Wannstrammeln" hab ich dann auch nicht .

[Karla]

Andere sagen ja Obst sei auch schlecht am Abend, was aber wieder mit den KH zu tun haben kann. Eigentlich muss jeder für sich entscheiden und ausprobieren, was für ihn/sie am besten ist.

Ist jetzt auch nicht so, dass ich niemals einen Salat am Abend esse würde...hab ich gerade diese Woche gemacht...große Salatschüssel mit Feta...is eigentlich auch nix passiert, wenn ich so drüber nachdenke...

[happyzora]

Hab das auch mal gehört, das man am Abend keinen Salat mehr essen soll, aber denke auch das man das für sich selbst herausfinden muss, was einem bekommt und was nicht. Habe jetzt die letzten 2 Wochen am Abend immer nur Salat gefuttert und es ist mir bestens bekommen. Vor allem sieht man's auch auf der Waage. Wieder 1 Kg weg *freu*

Diese Diskussionen mit abends, morgens usw. fangen langsam an, mich zu verunsichern. Ich denke mal, hier im Forum besteht Bedarf für klare Ansagen zu dem Thema. Könnten die Wissenden dazu vielleicht mal einen Text schreiben und oben anpinnen?
Einerseits heißt es immer, daß es egal ist, was man um welche Uhrzeit ißt, nur die Gesamtmenge am Tag entscheidet. Andererseits ist es aber wohl doch nicht völlig egal, weil manche Sachen zu bestimmten Uhrzeiten besser verdaut werden?
Ich blick da nicht mehr durch. Würde mich aber interessieren und wär dankbar für eine Aufklärung.

[Red Sun Of Krypton]

Also meinem schadet es nicht, ich esse oft abends ohne Probleme Salat oder andere Rohkost, hatte damit noch nie Probleme. Allerdings stimmt es, dass der Magen lange damit zu tun hat. Mir macht das allerdings wie gesagt nix aus.

[Sojawürstl]

@Volker: ich kann Deine Verunsicherung verstehen, allerdings reagiert ja jeder Körper anders, was mir bekommt, verursacht bei Dir evtl. Bauchschmerzen, etc., etc. ...

Eine allgemeingültige Lösung wird es hier wohl eher nicht geben...

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von Sojawürstl @Volker: ich kann Deine Verunsicherung verstehen, allerdings reagiert ja jeder Körper anders, was mir bekommt, verursacht bei Dir evtl. Bauchschmerzen, etc., etc. ... Eine allgemeingültige Lösung wird es hier wohl eher nicht geben...

Richtig, das muss jeder für sich selber rausfinden, da gibt es nichts, was man "anpinnen" könnte.