"Schoko-Sucht"?

[Natalie]

Das passt eigentlich nicht hier hin, aber ich weiß nicht, wohin ich es sonst schreiben soll.
Seit Montag führe ich ein Esstagebuch, und dabei habe ich festgestell, dass meine Hauptnahrungsmittel Schokolade und Kekse zu sein scheinen.
Wenn ich jetzt einen Tag lang keine Schokolade esse, bekomme ich manchmal so einen Heißhunger darauf.
Kann man "süchtig" nach Schokolade sein?
Und ist Schokolade eigentlich ungesund? Also ist es ungesund, jeden Tag Schokolade zu essen?

[nirvana42]

Hi Natalie,
ich denke, daß Schokolade "glücklich macht", dh. da werden Unmengen Endorphine ausgeschüttet und das kann evt. süchtig machen. Versuchs mal mit Sex. Klappt auch, macht aber nicht dick. Meistens jedenfalls nicht...
Gruß, Nirvana

[Swingin' Cinderella]

Es kommt auf die Massen an. Ein Stück sehr kakaohaltige Schokolade am Tag soll manchen Studien zufolge durchaus gesund sein, aber wenn es viel mehr ist, würde ich mir schon Sorgen machen.. vielleicht nicht mal unbedingt ob es ungesund ist, aber du könntest für die Kalorien halt sehr viel mehr gesundes Zeug essen.

Süchtig kann man nach allem sein, es kommt auf die Unterscheidung von psychischer und physischer Abhängigkeit ab. Physisch bist Du sicherlich nicht süchtig, da Schokolade keine Suchtstoffe [bzw. so gering, dass es sich nicht auswirkt] enthält. Was in Deinem Kopf abgeht, kannst nur Du wissen, aber von Sucht würde ich da eher nicht sprechen - liebgewonnene Gewohnheit?

Immerhin hast Du wohl das Problem erkannt und kannst es angehen

[Red Sun Of Krypton]

Wenn du dich nur von so einem Zuckerkram ernährst ist Heißhunger kein Wunder...

Iss mal ausgewogen, vor allem vernünftige KH, ausreichend Eiweiß und gute Fette, Obst und Gemüse dann hat sich das mit dem Heißhunger auf Schokolade (ja, jeden Tag ist ungesund, gegen ab und zu spricht nichts) wahrscheinlich schnell erledigt.

[Natalie]

Na ja, also wenn ich traurig bin, kann ich komischerweise keine Schokolade essen. Ich habe das ein paar mal versucht, weil es ja heißt, "Schokolade macht glücklich". Funktioniert bei mir aber nicht.
Ich esse Schokolade eigentlich deshalb, weil ich sie einfach total gerne habe. Und wenn ich in der Schule mal Hunger kriege, laufe ich halt mal ben zu Schlecker rüber und kaufe mir einen Schoko-Riegel. Ist halt einfach praktisch.
Ich habe mit dem Esstagebuch angefangen, weil ich mich gefragt habe, warum ich trotz der vielen Schokolade nicht zunhme. Ich bin auch ansonsten kerngesund, bin nie krank, habe auch keinen Vitaminmangel.
Aber ich überlege, ob ich meinen Schokoladenkonsum nicht mal reduzieren sollte... weil so gesund ist das wohl nicht...?

@Nirvana: Sex? Nee, danke..... :P

[Red Sun Of Krypton]

Ob du nun zunimmst oder nicht, zuviel Schokolade ist für keinen gesund.

Außerdem ist dein BMI super, besser könnt's gar nicht sein, du musst also weder zu- noch abnehmen, nur gesünder essen.

[Natalie]

Zitat von Red Sun Of Krypton Außerdem ist dein BMI super, besser könnt's gar nicht sein, du musst also weder zu- noch abnehmen, nur gesünder essen.

An meinem Gewicht möchte ich auch gar nichts ändern... aber ich denke gerade halt ernsthaft über meine Ernährung nach.
Wie viel Schokolade ist denn okay?

[Dru]

also ich denke bis durchschnittlich 20 g täglich (oder mal ein tag mehr ein tag gar nichts) ist "normal" und ok.

Zu viel Schoki ist nicht gut für die Schilddrüse, hab ich gehört. Kann mal nach googeln

Edit: hab nur unqualifiziertes Forengelaber gefunden -_-

frag mal Sun, die kennt sich aus

[Tatjana85]

Gegen Hunger gibt es doch echt bessere Sachen als einen Schokoriegel. Klar ist es praktisch, aber so sollte man irgendwie nicht denken. Wenn du dir ein Brot mit leckerem Belag und Obst/Gemüse von zu Hause mitnimmst, macht dich das viel länger satt und ist zudem noch gesund.

[schokomausi]

Naja ..... also ich finde jeden Tag Schokolade ok, solangs eben in den Ernährungsplan fett- und kalorienmäßig reinpasst. Wenns allerdings ohne Schoki gar nicht mehr geht, solltest du dich mal untersuchen lassen ... =)
Ach quatsch, wenn du mit deiner Figur zufrieden bist und es dir erlauben kannst - why not?!?!