"Schoko-Sucht"?

[Lissa]

Ich habe eine Zeit lang auch mal jeden Tag Schokolade gegessen und dachte ebenfalls, dass ich "schokosüchtig" bin und sie brauche. Aber mittlerweile ist mir klar, dass das eine reine Kopfsache ist. Jetzt esse ich manchmal tagelang keine Schokolade (fällt mir manchmal leichter, manchmal schwerer) und meinem Körper fehlt nichts
Du könntest versuchen es ein bisschen zu reduzieren, aber nicht dich zu irgendetwas zu quälen... wenn du z.B. zur Schule schon leckeres Essen mitnimmst (belegte Brote, Gemüse, Obst, Müsliriegel etc.) dann hast du vllt. gar nicht mehr so oft das Bedürfnis zum Schlecker zu laufen

[Aurinia]

Ein gutes Frühstück beugt Heißhunger vor. Wenn du gerne Schokolade isst, dann gibt es sicher leckere Cornflakes oder Müsli mit Schoki was dir schmeckt.
Kann Schokolade süchtig machen? Ja. Es ist eine Art von Sucht, nicht so schlimm wie Alkohol, Drogen oder sonstwas, denn es entsteht keine Körperliche Abhängigkeit. Die Schokolade sorgt dafür, dass der Körper eigene "Glücklichmacher" freisetzt und wirkt ähnlich wie Koffein anregend und stimmungsaufhellend. Das muss man nicht unbedingt bemerken. Bei mir ist es so dass ich auch am liebsten jeden Tag Schoki essen würde. Wenn ich keine habe krieg ich unglaubliche Lust drauf. Das geht aber nach 2-4 Tagen spätestens weg.
Sex statt Schokolade kann funktionieren, da schüttet man auch ordentlich Endorphine aus. Aber es gehen auch zig andere Sachen. Sport, in die Sonne legen, shoppen, Kaffee trinken und so Sachen.
@Vitaminmangel: Da du noch jung bist kann dein Körper den Mangel an Vitaminen und anderen Nährstoffen noch gut kompensieren. Aber irgendwann werden die Folgen kommen. Sieh die Schokolade lieber als Nachtisch nach einer ausgewogenen Mahlzeit anstatt als Hauptgericht.