Kleiner Tipp

[mirabelle]

Ich habe im letzten Monat sehr gut abgenommen von 60 kg auf 57 kg.
Sehr geholfen hat mir dabei, dass ich beim Rewe mir die Magerjoghurts von "JA!" gekauft habe.
GErade die, weil es von der Menge her einfach passt, die löffel ich immer weg wie nichts, aber mehr brauche ich auch nicht.
Zu Hause habe ich dann in einen Magerjoghurt 1 TL Ahornsirup gerührt mit einem langen Teelöffel und mir das immerwieder reingezogen, wenn ich Lust auf SÜßes hatte, es hält auch ziemlich satt und ist ja auch ein Top-Eiweißlieferant!

[Swingin' Cinderella]

Nett gemeint, aber ich glaube dafür braucht's kein eigenes Thema

Zitat von mirabelle Ich habe im letzten Monat sehr gut abgenommen von 60 kg auf 57 kg. Sehr geholfen hat mir dabei, dass ich beim Rewe mir die Magerjoghurts von "JA!" gekauft habe. GErade die, weil es von der Menge her einfach passt, die löffel ich immer weg wie nichts, aber mehr brauche ich auch nicht.

Hast du also nichts anderes mehr gegessen? Na ganz toll.
Außerdem hast du die 3 Kilos die du abgenommen hast, ja mittlerweile wieder drauf...

[Viva]

Ich glaube, sie meinte als Zwischenmahlzeit. Nach einem Joghurt war die Lust gestillt. So hab ich das zumindest verstanden.

Aber dafür hätte es ja echt keinen Thread gebraucht, ein Joghurt ist ein Joghurt, egal von welcher Marke. Und soweit ich mich erinnere, ist gar nicht soviel Eiweiß im Joghurt drin, kann das sein? Zumindest zuviel KH für SiS ist drin.

[Caya]

In Jogurt ist ca. 3% Eiweiß (zum Vergleich: Hühnerbrust 22%, Tofu 44%). Das kann man also vernachlässigen. Ich liebe Jogurt, aber bei mir hilft es weder gegen Hunger noch gegen Appetit...

lg
Caya

[Svajone]

Zitat von Caya In Jogurt ist ca. 3% Eiweiß (zum Vergleich: Hühnerbrust 22%, Tofu 44%). Das kann man also vernachlässigen. Ich liebe Jogurt, aber bei mir hilft es weder gegen Hunger noch gegen Appetit... lg Caya

bei mir schon... aber nur wenn ich ordentlich Cornflakes oder Haferflocken druntermische - so sinnvoll ist das dann auch nicht mehr, gell?