schlechtes gewissen...!?

bin gerade mit meinem freund vom heurigen zurück -_-

hab mir einen salat mit putenstreifen bestellt.... der war soo groß und verdammt viel dressing :/ hab 3/4 davon gegessen dann plagte mich ein schlechtes gewissen ... die woche war ich sehr brav und dann ess ich am abend um 9 sowas.... auch wenn ich aus zeitmangel den ganzen tag nur 2 knäckebrot und ein radieschen gegessen habe.... hoff ich dass das nicht wieder auf die hüften schlägt..... aber irgendwie denk ich mir wenn ich schon den ganzen tag nur 100kalorien zu mir genommen hab, kann das doch nicht schaden oder?!

[letitia]

Ist das dein ernst oder brauchst du nur Aufmerksamkeit?

[Betthupferl]

Ich glaube das ist ihr ernst!

[becks7]

wenn man keine anderen Sorgen hat

[letitia]

Zitat von becks7 wenn man keine anderen Sorgen hat

Wenn das ihr ernst ist und sie so weiter macht, wird sie bald ganz andere Sorgen haben..

[becks7]

ja da hast du leider Recht.Mal gucken ob sie sich noch mal zu Wort meldet.

[Schneeglöckchen]

du solltest eher ein schlechtes gewissen haben weil du mit knäckebrot und radieschen deinen körper verhungern lässt! lies dir das hier mal durch:

Basics zum Stoffwechselaufbau und für eine Dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung

[Swingin' Cinderella]

Jacky20, Du bist mit mindestens einem Bein in einer Essstörung - zieh' die Notbremse!

Du isst nicht nur viel, viel, viel zu wenig, sondern scheinst das auch psychisch nicht zu merken und Dich noch weiter kasteien zu wollen. Du lässt Deinen Körper verhungern und legst Dir damit selbst 1.000 Stolpersteine in den Weg zum Traumgewicht.

Ganz klar: Friss oder stirb!

nein..ihr habt mich falsch verstanden....

ich wollte wissen obs nicht gut ist wenn man am abend reinstopft wenn man am tag verteilt nicht viel gegessen hat?

ich hab sicher keine essstörung ich ernähre mich gesund nur wie gesagt heute hatte ich einfach keine zeit wegen der arbeit.. (man sollte sich zeit nehmen zum essen, ich weiß, aber es is sich einfach nicht ausgegangen hatte statt einer std mittagspause eine halbe und musste noch was erledigen)

gruß

[letitia]

Zitat von Jacky20 ich wollte wissen obs nicht gut ist wenn man am abend reinstopft wenn man am tag verteilt nicht viel gegessen hat?

Du hast einen Salat mit Putenbrust gegessen - du hättest wahrscheinlich nichts essen können, was gesünder, fettarmer und kalorienärmer ist. Wenn man sich über einen Salat Gedanken macht, hat man ein Problem.

Btw: die Uhrzeit spielt keine Rolle, entscheidend ist ein gesundes Kaloriendefizit am Ende des Tages