bin gerade mit meinem freund vom heurigen zurück -_-
hab mir einen salat mit putenstreifen bestellt.... der war soo groß und verdammt viel dressing :/ hab 3/4 davon gegessen dann plagte mich ein schlechtes gewissen ... die woche war ich sehr brav und dann ess ich am abend um 9 sowas.... auch wenn ich aus zeitmangel den ganzen tag nur 2 knäckebrot und ein radieschen gegessen habe.... hoff ich dass das nicht wieder auf die hüften schlägt..... aber irgendwie denk ich mir wenn ich schon den ganzen tag nur 100kalorien zu mir genommen hab, kann das doch nicht schaden oder?!
Jacky20, Du bist mit mindestens einem Bein in einer Essstörung - zieh' die Notbremse!
Du isst nicht nur viel, viel, viel zu wenig, sondern scheinst das auch psychisch nicht zu merken und Dich noch weiter kasteien zu wollen. Du lässt Deinen Körper verhungern und legst Dir damit selbst 1.000 Stolpersteine in den Weg zum Traumgewicht.
ich wollte wissen obs nicht gut ist wenn man am abend reinstopft wenn man am tag verteilt nicht viel gegessen hat?
ich hab sicher keine essstörung ich ernähre mich gesund nur wie gesagt heute hatte ich einfach keine zeit wegen der arbeit.. (man sollte sich zeit nehmen zum essen, ich weiß, aber es is sich einfach nicht ausgegangen hatte statt einer std mittagspause eine halbe und musste noch was erledigen)
ich wollte wissen obs nicht gut ist wenn man am abend reinstopft wenn man am tag verteilt nicht viel gegessen hat?
Du hast einen Salat mit Putenbrust gegessen - du hättest wahrscheinlich nichts essen können, was gesünder, fettarmer und kalorienärmer ist. Wenn man sich über einen Salat Gedanken macht, hat man ein Problem.
Btw: die Uhrzeit spielt keine Rolle, entscheidend ist ein gesundes Kaloriendefizit am Ende des Tages
schlechtes gewissen...!?
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