Zitat von karamell Essen ist kein Ersatz für etwas, es macht mich nicht glücklich wenn ich traurig bin, es vertreibt meine Langeweile nicht, es ändert nichts daran das ich mal von meinen Kindern genervt bin. D.

Genau das versuche ich meinem Schweinehund auch gerade beizubringen... :-)

[Apus]

Zitat von Caya Hallo, ich weiß, dass die Süßstoff-Diskussion hier nicht gern gesehen wird, aber gibt es eine wirklich verlässliche (dh nicht gesponsorte) Quelle, die widerlegt, dass z.B. Aspertam (bzw. auch das freigesetzte Methanol) nicht die "bekannten" Nebenwirkungen hat? Die Abteilung von Gesundheitsdiensten gibt jedenfalls nach wie vor auch Gewichtszunahme als Nebenwirkung an. Neben Leukämie natürlich, wegen dem erwähnten Methanol (?).

Süßstoff - Quellenangaben

Es gibt im Übrigen keine wissenschaftliche Studie oder Erklärungsversuche, die sagen "Süßstoffe verursachen eine Insulinausschüttung (Heißhunger)". Einfach weil das physisch nicht möglich ist. Die Effekte dessen beruhen wenn dann auf den im Getränk enthaltenen Koffeein oder Einbildungen.

[mineralkerbe]

Zitat von Caya Die Abteilung von Gesundheitsdiensten gibt jedenfalls nach wie vor auch Gewichtszunahme als Nebenwirkung an.

diese aussagen beziehen sich auf studien, die ergeben haben, dass man von lightprodukten tendentiell mehr verzehrt. nach dem motto "och, es ist ja light, da kann ich ruhig ne ecke mehr essen". wenn man sich allerdings bewusst macht, dass süßstoff kein schlankmacher und "light" keine eigenständige diätform ist sondern mit dem süßstoff sinnvoll umgeht, kann man eine menge zucker und kalorien sparen und diese bei gleichem kaloriendefizit beispielsweise in gemüse investieren.

[jajko]

ich hab mittlerweile kapiert, dass süßstoff nicht so schlecht ist, wie oft behauptet, dass man zb heißhunger davon kriegt.

ich benutze den trotzdem nicht literweise (nur ein paar tropfen morgens in den haferbrei )
meiner erfahrung nach wird man generell resistenter gegenüber dem süßen geschmack, je mehr zucker/süßstoff man isst. wenn ich generell weniger süß esse, kann ich süßes obst viel intensiver genießen! würde ich literweise coke zero oder mehrere light joghurts/puddings am tag essen, die jetzt von den kalorien her nicht so schlimm sind, ist das glaub ich nicht so toll für die geschmacksnerven.. aber wie gesagt - ist halt bei mir so
am besten ausprobieren!

[mineralkerbe]

was das angeht dient mir mein ehem. mitbewohner als abschreckendes beispiel. da ist ein shake auch erst süß, wenn 10-20g süßstoff drinne sind ^^
so abgehärtet wollte ich nie sein, also gibts süßstoff nur in geringen mengen...