[kittycat83]

Hallli liebe Naschis,

ich bin neu auf dem Gebiet der Diäten! Dies ist meine erste diät und da ich noch keine wirkliche Vorstellung hatte, wie ich genau abnehmen soll, habe ich dieses wunderbare Forum genutzt, mich mal schlau zu machen und habe nun auch schon einen Plan, den ich ausprobieren will

Freunde von mir haben mit dinner cancelling, also sprich nach 17 Uhr nichts mehr essen, abgenommen und sie sind ganz begeistert! Wenn sie eingeladen waren, machten sie natürlich eine Ausnahme.

Was haltet ihr davon? Hat damit jemand Erfahrungen gemacht?
Ich habe auch den Eidruck,d ass wenn ich abends spät esse, ich am nächsten Tag mehr "speck" auf den Rippen habe? Einbildung?

Ihc danke euch schon jetzt für eure Tipps

euer Frischling

bei mir hat dc damals auch gut geklappt....aber des problem war des es gewohnheit war abends was zu essen...
ich fands am schlimmsten aus dieser gewohnheit rauszukommen....aber mit viel disziplin schafft man des... viel erfolg und des du durch hälst..
lg

[Dolittle]

Wenn du damit nicht unter deinen GU kommst, ok, aber eigentlich ist es ja egal WANN du deine nötigen Kalorien isst.
Nur zuwenig sollte es eben nicht sein.

[Caya]

Hallo,
diese Methode ist Blödsinn. Entweder man spart dadurch Kalorien - dann macht man das aber völlig unkontrolliert und riskiert Mangelerscheinungen. Außerdem wette ich, dass man in jedem Fall öfters unter den Grundumsatz kommt (dann nimmt man sehr schnell und viel ab - aber auch wieder zu)
Die zweite Möglichkeit ist, dass man die Kalorien dann über den Tag verteilt zu sich nimmt, dann nimmt man natürlich nicht ab.

Ich würde dringend davon abraten!!

[Shahziya]

Ich würde nicht unbedingt von abraten, jedoch solltest du tagsüber auf deine Kalorien kommen. Also dann dein Abendessen um 16:30 Uhr einnehmen oder so.
Bei mir ist es so, dass ich nach 20 Uhr nichts mehr esse. Wenn ich zu Hause bin natürlich - bei Einladungen ist das schwer möglich.
Allerdings achte ich auf eine entsprechende Verteilung und wenn ich bis 20 Uhr noch nicht auf meine Kalorien gekommen bin, muss ich dann kurz nach 20 Uhr eben noch etwas essen. Im Normalfall passiert das aber nicht.
Und das mit dem Bauchspeck beim abends noch was essen ist sicher nur einbildung

[Shahziya]

Zitat von Caya Die zweite Möglichkeit ist, dass man die Kalorien dann über den Tag verteilt zu sich nimmt, dann nimmt man natürlich nicht ab.

Wieso nimmt man nicht ab, wenn man die Kalorien über den Tag verteilt isst?

[Caya]

Hi,
ich meinte genauso viele Kalorien wie vorher. Und vorher hat man ja anscheinend nicht abgenommen
Du hast Recht, es ist natürlich egal, wann man ißt. Dass man abends zunimmt ist ein Gerücht - man wiegt nur am nächsten Morgen mehr (Mageninhalt, Darminhalt usw)

lg
caya

[Alexa78]

Dinner cancelling hat den Vorteil, dass man sich dann meist die kcal, die man abends noch zusätzlich gegessen hätte, einspart. Z.B. du isst gewohnt zwischen 8.00 Uhr und 20.00 Uhr ca. 3.000 kcal und lässt dann plötzlich das Abendessen (ca. 500 kcal) weg.

Im Grunde genommen ist das dann nichts anderes als eine neg. Energiebilanz - die Zusammensetzung muss halt auch stimmen.

lG, Alexa

[Franzi]

ich mache auch DC und komme damit ganz gut klar. am Anfang war
es ein bisschen schwierig, aber ich halt tapfer durch
am Tag esse ich eben normal wie gewohnt meine Mahlzeiten.

DC ist daher so effektiv, weil der Körper in der Nacht wohl irgendwelche
Hormone produziert werden, die die Fettverbrennung anregen sollen.

[Shahziya]

Zitat von Franzi ich mache auch DC und komme damit ganz gut klar. am Anfang war es ein bisschen schwierig, aber ich halt tapfer durch am Tag esse ich eben normal wie gewohnt meine Mahlzeiten. DC ist daher so effektiv, weil der Körper in der Nacht wohl irgendwelche Hormone produziert werden, die die Fettverbrennung anregen sollen.

Hormone zur Fettverbrennung? Nunja.
Abend EW essen, wenig KH, dann nimmt man auch ab.