mich würde interessieren, was ihr am Tage esst, wenn ihr abends weggeht und ein, zwei Biere trinken wollt. Ich vertrage während ner Diät kaum Alkohol und wüsste gern, wie ich michernährungstechnisch darauf vorbereiten kann. wieviele Kalorien hat eigentlich n Bier so? oder ist alster schlauer?
würde abends einfach eine gesunde große Portion Essen mit einem der genannten Kohlehydraschleudern machen, dann vertrag zumindest ich alkohol immer sehr gut.
ich versuche, so weit es geht darauf zu verzichten.
wenn es doch mal passiert versuche ich, am folgetag meinen eiweißbedarf zu decken und sonst möglichst kalorienarm zu essen. schließlich kommen allein durch den alkohol am entsprechenden tag mehr als genug kalorien drauf, das weiß jeder, der schonmal so einen partytag mitgezählt hat
ich trinke zur zeit öfter bier bzw radler da wir viel fussball guggen und da gehört das einfach dazu. ich esse dann früh und mittag recht Punkte arm ... z.b mittag ne protion kartoffeln mit Quark, das hat sehr wenig punkte macht aber super satt aber dann hab ich noch viel punkte für abends und so nehm ich net zu, zwar auch net ab aber wenigstens etwas.
__________________ START: 10.03.08 - 08.08.08 von 73 kg auf 56,9 neuer Start: 08.10.10 - 63 Kg -----> Wunsch 57kg
hmmm... es wäre sicherlich am besten, ganz auf den alkohol zu verzichten, wenn man ihn nicht verträgt, stimmt schon. leider kommen manchmal blöde nachfragen und man kommt nicht ganz drumherum. bier scheint weniger kalorien zu haben als ich dachte. naja, war auch ne blöde frage von mir, hab ja damit gerechnet, dass ich kohlenhydrate vorher zu mir nehmen muss.
leider kommen manchmal blöde nachfragen und man kommt nicht ganz drumherum.
Ja und? Ich trinke nie und auch wenn Nachfragen kommen kann ich gut nein sagen. Ist doch deine Sache, ob du was trinkst oder nicht, was geht das die Leute an? Ich selbst mag nicht gerne Alkohol und ich vertrag ihn auch nicht, da ist es mir doch schnuppe, wenn blöde Nachfragen kommen. Nein heißt nein, feddich.
Klingt jetzt hart, aber ich reg mich eigentlich mehr über die Leute auf, die nicht gut haben können, wenn jemand nichts trinken möchte, also versteh das nicht falsch, ja?
Sehe ich auch so. Wieso muss man etwas trinken, wenn man nicht will, vor allem wenn man es nicht verträgt? Das ist ehrlich gesagt albern. Wenn man schon etwas isst oder trinkt, das nicht perfekt in den Ernährungsplan passt, dann aus Genuss und nicht aus Zwang.
Ich trinke auch während der Diät Alkohol. Aber das Stichwort ist ja auch Ernährungsumstellung und nicht strenge Diät. Die einen können nicht ohne ihre Schokolade oder ohne ab und zu mal zu MacDonalds zu gehen, ich trinke gerne mal eins, zwei Gläser Wein, fast nur trockenen Weißwein. Das zähle ich dann ganz einfach mit und ignoriere die Folgen des Alkohols auf den Fettabbau. Bisher hat das super geklappt. Na gut, das war jetzt nicht ganz die Frage, aber was solls.
Wieso muss man etwas trinken, wenn man nicht will, vor allem wenn man es nicht verträgt? Das ist ehrlich gesagt albern. Wenn man schon etwas isst oder trinkt, das nicht perfekt in den Ernährungsplan passt, dann aus Genuss und nicht aus Zwang.
Kann ich nur unterschreiben. Wenn schon sündigen, dann mit Genuss!
Wenn ich Alkohol trinke, dann gehe ich gleich am nächsten Morgen laufen, dann sind die negativen Folgen schnell erledigt.
Mein Problem ist, dass ich, wenn ich Alkohol getrunken habe, richtig Appetit bekomme und zu viel esse. Schon deswegen halte ich mich beim Alkohol zurück.
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