ich würde gerne 3 kg abnehmen und wollte deshalb fragen, ob 1500 kcal täglich für eine Diät ok sind. Mein momentanes Gewicht liegt bei 60 kg und ich würde gerne auf 57 kg runterkommen. Wie lange meint Ihr, brauche ich dafür? Und habt Ihr vielleicht einen Tipp, wie ich meinen Stoffwechsel vorher noch ein bisschen auf Trab bringen kann? Ich glaube, der befindet sich momentan irgendwie in einem Tief.
Wie kommst Du denn auf 1700 kcal Grundumsatz? Ich habe in letzer Zeit schon versucht mit 1700 kcal abzunehmen, aber da hat sich leider überhaupt nichts an meinem Gewicht getan. Zwischendurch habe ich dann meist aus Frust immer mal ein bisschen mehr gegessen und dadurch sofort zugenommen. Deshalb glaube ich, dass mein Stoffwechsel etwas im Keller ist und ich weiß nicht, wie ich ihn da wieder rausholen kann. Hast Du einen Tipp für mich?
Meinst Du nicht, dass 1900 kcal zu viel zum Abnehmen sind? Ich denke, dass das eher mein Halteniveau ist, denn schließlich bin ich weiblich und bereits 24.
Wie rechnest Du das denn aus? Und was würdest Du mir jetzt raten?
Die Angaben in meinem Profil stimmen leider nicht. Ich habe mich über das Profil von meiner Schwester eingeloggt und weiß leider nicht, wie man die Angaben ändern kann. Im Kontrollzentrum funktioniert das irgendwie nicht.
Wie ich schon oben geschrieben habe, gehört das Profil nicht mir sondern meiner Schwester. Sie hat momentan kein Interesse mehr am Abnehmen und deswegen habe ich mich über Ihren Account eingeloggt. Da es irgendwie nicht funktioniert das Profil zu ändern, habe ich gerade an den Administrator geschrieben.
@ Mineralkerbe
Zu Beginn habe ich bereits geschrieben, dass ich momentan 60 kg wiege und gerne auf 57 kg abnehmen würde. Ich bin 1,70 m groß und 24 Jahre alt.
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