[Deborah87]

meine lieben

ich brauch eure hilfe

damit ich auch genug esse, aber auch nicht zu viel.. schau ich immer auf kcal etc..

aber nun weiss ich nicht mehr weiter

Wie viel Kalorien hat ein normales

- Rosinenbrötchen? 300kcal?
- Sojabrötchen 300kcal? weniger?

Ich blick da nicht mehr durch?

zum abendessen gabs 160g Apfelwähe von meiner mutter
gemacht aus Blätterteig, Äpfel, Halbrahm, Mehl, Ei etc.

da hätt ich jetzt gesagt so 400kcal?

was meint ihr?

[TexanGal]

Wieviel Blätterteig ist das denn?
laut fettrechner haben 100g schon über 400 kcal und 30g fett.

100 gr rosinenbrötchen hat fast 300kcal.

[Deborah87]

keine ahnung,
sie hat ja ein ganzes blech damit gemacht...
weiss nicht wie viel gramm etc...

bei brötchen auch nicht, aber die sind doch so 50g oder ?

[TexanGal]

ich würd da eher 80 schätzen. aber nachgewogen hab ich nicht

[Deborah87]

also kann mir niemand sagen, wie viel ich bei einem normalen stück wähe habe?

und brötchen?

[Maus601]

Im Diättagebuch wird ein Brötchen mit 55g und 129 kcal angegeben. Da ich nicht wirklich weiß, was Wähe ist, kann ich dir da leider nicht helfen. Bei sowas hilft nur alle Zutaten zusammenzurechnen und durch die Portionen zu teilen.

[Deborah87]

oh wähe ist glaub schweizerisch
obstkuchen?

http://www.stefangubser.ch/blog/wp-c...pfelwahe_4.JPG

Thema Rosinenbrötchen: Fddb.info

Zur Wähe kann ich dir aus gleichem Grund nichts schreiben, wie meine Vorposterin.
Ich glaube solche Angaben wie "normal" sind weniger hilfreich. Da hat jeder nach Erfahrungswerten/Erziehung variierende Größen im Kopf.
Im Zweifelsfall einfach mal so eine normale Portion abwiegen? Vielleicht kannst du es ja auch in der Größenordnung schätzen? (Mit Vergleichsgewichten..)

[Deborah87]

ja, waren 150gramm...
leichter blätterteig boden (hab rand abgeschnitten)

dann kam so en mischmasch aus Rahm, Ei, Mehl
und dann die Äpfel mitten drin.

ich denke es sind gegen die 400kcal.
wenn ich für blätterteig 300kcal nehme, apfel, 50, und 50 noch die Sauce..
aber eben, genau sagen kann ich nichts.
aber vielen lieben dank!