Wie macht ihr das mit den Kcal?

[Kleine Ratte]

Hallo alle zusammen

Ich hab mal eine ganz, ganz blöde Frage:
Jeder von uns kennt ja wahrscheinlich die Tabellen, in denen die Nährwerte für Brötchen, Brotbelag und was-weiß-ich-alles angegeben werden...
ABER, ich wollte grad anfangen zu rechnen, was ich heute so alles an Kcal zu mir genommen habe und weiss gar nicht, wie ich das machen sollte.
Soll ich einfach nur "schätzen", ob mein Brotbelag 20g oder 150g gewesen sind? Ich kann das ja schlecht auf die Waage stellen
Denn wenn das so ist, dann werd ich wohl Problemchen damit haben, denn schätzen ist etwas, was ich nie wirklich konnte.
Oder sagt man, dass ein Brotbelag beispielsweise 20g oder mehr oder weniger in der Regel sind?

Tut mir leid, das ist wohl eine komplett bescheuerte Frage, aber wie hieß es damals? "Es gibt keine dummen Fragen"

[becks7]

Na wenn du wirklich genau wissen willst,wie viel kcal du zu dir nimmst,dann musst du wohl alles abwiegen.
Wobei ich das nicht so gut finde.

[Abnehmwillige]

Ich wiege auch alles... das reicht ja wenn man es einmal macht und ob der eine Apfel nun mal nen bissl kleiner oder größer ist spielt ja keine rolle aber so hat man ne ungefähre Ahnung oder ich schaue nach Durchschnittswerten, wobei das auch so eine Sache ist weil die oft nicht stimmen.

Aber ganz ums abwiegen wird man wohl nicht drumrum kommen...

[Caya]

Hi,
ich wiege auch alles, ist doch kein Problem. Die Waage steht auf dem Tisch und ich kann doch den Apfel kurz drauflegen bevor ich ihn kleinschneide (OK, obst und Gemüse zähle ich eh nicht wirklich mit).
Bei Brot und Belag und so weiß ich aber inzwischen wieviel es wiegt (1 Scheibe Brot 35g, Belag 20g usw), mir kommt es nicht so genau drauf an.

[Maus601]

Ich wiege auch alles ab. Jetzt nach fast drei Wochen schätze ich Streichfett oder Frischkäse auch nur noch, das hat man irgendwann drin. Aber alles andere, Wurst, Fleisch, Gemüse etc. wiege ich grundsätzlich ab. Irgendwann kann man das sicher wieder etwas großzügiger sehen, aber momentan gibt mir das viel Sicherheit.

[luzi]

Ich wiege auch viele Sachen ab. Mit der Zeit bekommt man aber auch Gefühl dafür, wieviel etwas ungefähr wiegt.

[Red Sun Of Krypton]

Ich wiege auch ab, wenn ich das nicht kann, dann schätze ich, was mit der Zeit wirklich gut klappt.

Um eine Küchenwaage (möglichst digital) kommt man da nicht rum.

[Kleine Ratte]

Hmm, oky, danke
Bei mir ist das Problem, dass ich immer in der Uni Mittag esse, aber vielleicht bekomm ich ja auch ein grobes Gefühl durch das Wiegen an den Wochenenden

[Franzi]

ich zähle auch Kalorien, wiege aber nicht ab. ich halte
mich da an dcie Nährwerttabellen im Internet, aber ich schätze auch
oft und komme damit ganz gut klar. bin aber trotzdem am Überlegen, ob
ich mir nicht mal so eine Waage zulegen soll - denn besonders beim Kcal
schätzen von Kornflakes/Müsli komm ich nicht so ganz klar.
wieviel kostet sowas und könnt ihr eine empfehlen?

[Arianella]

ich zähle meistens und rechne dann also wenn ich weiss, in der Packung Wurst sind 150 gr. und zehn Scheiben drin, wiegt eine Scheibe 15 gr.

Die wiege ich nicht ab. genauso Brot, wiege ich nicht. Apfel hab ich einmal gewogen und machs dann nur in etwa... Gemüse wiege ich gar nicht, Kartoffeln und Nudeln hab ich einmal ne Portion aufm Teller gewogen und weiss ungefähr, wie viel es sein darf, wenn der Teller der selbe ist

Grundsätzlich hab ich mir halt die Mühe gemacht, bei Lebensmitteln, die ich wirklich oft verwende, einmal genau zu schauen. Wenn was ganz ausgefallene skommt, wird gewogen falls möglich, aber das geht ja auch immer nur zu Hause.

Man entwickelt jedoch ein Auge dafür, was wie viel ist, wenn man sich einmal n paar Tage lang die Mühe gemacht hat, was abzuwiegen!