Bei BMI von fast 30 nur 900 Kcal/Tag?

[Shahziya]

Zitat von Rosemarie Wie ich schon geschrieben habe, dieses mal bin ich mit WW auch nicht weit gekommen, obwohl ich in der Vergangenheit schon gut damit abgenommen habe. Ich sage nicht, das es für JEDEN in jeder Situation geeignet ist.

Wie kannst du von einem System überzeugt sein, wenn du MEHRFACH damit abnehmen musstest? Normal sollte man einmal ausgewogen und gesund auf sein Wunschgewicht gekommen sein und es dann halten - so dachte ich zumindest.

[Rosemarie]

Bei dem Flex Point Program zählen Obst und Gemüse nicht, du kannst soviel essen wie du willst. Ich glaube nur Kirschen, Mango und Weintrauben müssen mit angerechnet werden.
Zuerst gab es nur Nudeln und Kartoffeln als Sattmacher, seit Anfang des Jahres sind noch Reis, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, Thunfisch im eigenen Saft, Magerjoghurt und - Quark, Frischkäse bis 1,8% Fett, zuckerfreies Müsli und Haferflocken für einen bestimmten Pointswert dazugekommen.
Nun muss man schon fast vorsichtig sein, nicht zu viele Sattmacher zu essen um die Kalorien nicht zu hoch zu schrauben.

Ich habe das gleiche Problem wie viele hier - irgendwann wurde ich punktemüde und hatte absolut keine Lust mehr, mir immer alles aufzuschreiben und da wurden es erheblich mehr Punkte wie ich essen sollte, um abzunehmen. Im Moment ernähre ich mich weiterhin gesund und (hoffentlich) ausgeglichen und halte mein Gewicht seit 3 Monaten ohne Probleme. Irgendwann werde ich weitermachen und die letzten Kilos in Angriff nehmen.

[Racy]

Zitat von Rosemarie Bei dem Flex Point Program zählen Obst und Gemüse nicht, du kannst soviel essen wie du willst. Ich glaube nur Kirschen, Mango und Weintrauben müssen mit angerechnet werden. Zuerst gab es nur Nudeln und Kartoffeln als Sattmacher, seit Anfang des Jahres sind noch Reis, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, Thunfisch im eigenen Saft, Magerjoghurt und - Quark, Frischkäse bis 1,8% Fett, zuckerfreies Müsli und Haferflocken für einen bestimmten Pointswert dazugekommen. Nun muss man schon fast vorsichtig sein, nicht zu viele Sattmacher zu essen um die Kalorien nicht zu hoch zu schrauben.

Nochmals:
Doch, Obst zählt schon!!!
Und bei uns gibt es zwar ein Flex Point Program, aber KEINE Sattmacher!

Man kommt daher sogar relativ leicht unter den Grundumsatz!!!

[Rosemarie]

Dann habt ihr in Österreich ein Program, welches anders aufgebaut ist, das kenne ich leider nicht.
In den Zeiten vor Flex Points und den Sattmachern mussten meines Wissens nach die Obstpunkte angerechnet werden, dafür war an allerdings die erlaubte Pointszahl auch entsprechend höher angesetzt.
In England arbeiten die hauptsächlich mit Core Points - d.h. du hast eine bestimme Anzahl von Points pro Woche zur Verfügung, die du nach Belieben verbrauchen kannst und alles andere zählt nicht. Wer weiss, irgendwann wird das bei uns bestimmt auch eingeführt, denn die Erkenntnisse ändern sich ja ständig. In denk mal je weniger man selber mitrechnen muss umso einfacher wird es sein, mit einem Progam zu leben.

hallo naschis
nachdem ich mich die letzten tage mit einem doofen virus rumgequält hab komm ich jetzt dazu mal was abschließendes zu meinem ursprünlichen thema zu sagen. (Echt wahnsinn, was die Frage hier ausgelöst hat... )
Wir haben eine Freundin, (die übrigens auch ausgebildete Diätassistentin ist) noch zu Rate gezogen und das mit dem 900kcal-Quatsch dann total verworfen. Meine Freundin will ja nicht ne Radikaldiät machen. Sie würd halt nur gern noch bissle was los werden, aber eben gesund und ohne Jojo. Ich denke/hoffe sie wird jetzt versuchen auf ihre Kalorienzahl zu kommen, unter der woche so 1600-1900 am Tag und dann samstag und sonntag so quasi ohne kalorienzählen essen, worauf sie appetit hat. Wir unterstützen das mit zwei bis drei mal sport/ Woche und dann schauen wir, was sich da so tut.
Außerdem hat sie mittlerweile ihr Kleid gefunden und in dem schaut sie jetzt schon absolut Bombe aus. führt natürlich auch zu einem entspannteren Umgang mit den Kilos...

Also meinetwegen kann man hier die Diskussion auch beenden- ich bin jedenfalls informierter und zufrieden

[Confi]

herrje, und ich hab auch noch eine WW-Diskussion ausgelöst ^^
wollt ich eigentlich garnicht.

Also ich danke euch fuer die Info, genau sowas (dass man bei WW unter Umständen nicht genug isst) hab ich mir schon gedacht

Schönen Abend noch, ihr Naschis

[Alessa]

Dann sind ja jetzt alle Seiten geklärt und wir sollten den Thread ruhen lassen.