mit oder ohne Plan??

Ich hab mir gerade überlegt, ob es sinn macht, wenn ich mir schon am Vortag nen Plan mache, was ich am nächsten Tag esse...

Ich esse öfters mehr als ich eigentlich wollte und vielleicht ist da ein Plan hilfreich...

Was denkt ihr? Macht ihr das auch so oder habt ihr Erfahrungen?

[Tschibi]

also ich schau immer was ich am nächsten tag kochen werde..ich mach das einfach gern..so kochbücher durchschaun und im internet bissal schaun was es gibt..

ausserdem kann ich mich dann besser auf den nächsten tag einstellen und schaun ob ich mir was zum naschen leisten kann

Also ich mach mir am Wochenende immer einen Plan für die ganze Woche.
Also nur die Mittagessen.

So kaufe ich auch nur das ein was ich wirklich brauche und spare Geld.
Nebenbei kauf ich dann immernoch Obst, Gemüse, Brot, Aufstriche und Joghurt...

Mir hilft das zu sparen und es verschafft mir eine Übersicht und eine gewisse Kontrolle.

[real.]

also den ganzen tag durchplanen was ich esse-ne das is mir zu doof, weil cih esse worauf ich in dem moment hunger und appetit habe! das weiß ich am tag vorher noch nih!

[diedickemaus]

Wir machen auch immer einen ganzen Wochenplan was die Hauptmahlzeit angeht (bei uns das Abendessen) und kaufen samstags entsprechend ein. Dann überlege ich mir schon grob, was ich auf der Arbeit frühstücken möchte, damit ich (zumindest für die ersten Tage) alles miteinkaufen kann. Das Mittagessen plane ich meistens einen Tag vorher, das ist für mich sicherer, denn sonst gehts in die Innenstadt und da lauern viele böse Geschäfte!
Ich muß aber auch zugeben, das sich öfters Änderungen ergeben (gerade beim Abendbrot), aber für mich ist es schon ein gutes Gefühl alles geplant und griffbereit zu haben, denn wenn man ein "Grundgerüst" hat kann man leichter drumherum bauen!

[mehli20]

Also ich mache mir keinen plan. ich bin ein spontaner mensch...und mein hunger auch *gg* ich weiss meistens heute nicht auf was ich morgen hunger habe... und ich finde trotz diät möchte ich schon das essen was ich will... ich zähle auch jeden tag halt meine kalos, damit ich ungefähr weiss wann schluss is... ich hab da schon ne gewisse routine drin was ich essen kann..

aber wenn dir der plan hilt, dann mach das doch.. am anfang ist das sicher nicht schlecht.

liebe grüße

hm,.. ich kann eigentlich auch nicht richtig planen, aber vielleicht die kalo-menge pro mahlzeit? ..

[mehli20]

naja, wenn du zum beispiel weisst dass du abends den meisten hunger hast solltest du schauen dass du tagsüber kalorienarm isst... dann könntest du bissl planen wieviel kalos frühstück und mittag haben sollen zb...

warum willst du denn eigentlich unbedingt nen plan machen ?? wenn du so schon mehr isst als du willst, dann hilft doch nen plan auch nicht oder? dann isst du auch mehr als du dir vorgenommen hast oder?

[Shahziya]

Also ich mach mir immer am Vortag Gedanken drüber, was ich am nächsten Tag (manchmal auf für die folgenden 2-3 Tage) koche. So hab ich zum einen nen Überblick, was ich kaufen muss und zum anderen bleiben so die alten Essgewohnheiten aus. Da hab ich nämlich immer nur das gegessen, auf was ich grad Lust hatte und das möcht ich jetzt nicht mehr.
Hatte mir auch vorgenommen, einen ganzen Wochenplan zu erstellen, aber dann bin ich nicht flexibel genug, wenn mal was dazwischen kommt. Essen in der Mensa zB oder sowas.
Und ich kann so besser mein Frühstück und Abendessen und die Zwischenmahlzeiten einplanen, wieviel kcal ich noch essen muss/darf.
Wenn du aber deine Pläne immer wieder umwirfst, weil du nun doch keien Lust aufs geplante Essen hast, hat das wenig Sinn.

[Sternenzauber]

Wenn du dich an Pläne hälst, dann mach einen Mir würde das wenig bringen, meinen Plan mache ich immer nur im Kopf

Aber schaden, kann es sicher nicht.

Lg

Sternenzauber