Wie und womit habt ihr am besten abgenommen?

[SkullheadW]

Ich finde mich hier leider noch nicht so zurecht und entschuldige mich schonmal,wenn mein Beitrag an der falschen Stelle gelandet ist.
Mcih würde brenndend interessieren womit ihr am besten abgenommen habt.
Und wieviel ihr mit dem jeweiligen Programm geschafft habt.
Ich bin immer noch auf der Suche,dass richtige für mich zu finden und würde mir hier gerne einen Anreiz holen.
Also auf die Tasten fertig los sonst platze ich vor Neugier.

[miss nillin]

Also ich hab ca. 1600-1800 kcal am Tag gegessen und mich an die Regeln von Schlank im Schlaf gehalten. zusätzlich fast jeden Tag 1 Stunde Sport (Kraft und Ausdauer im Wechsel). Effektiv bei mir war bei Abendbrot vor 18 uhr, zwei mal die Woche Fisch, so wenig Zucker wie möglich und Vollkorn-Früchte-Müzli zum Frühstück. Die Basics halt... ich glaube nicht das es ein Patentrezept zum abnehmen gibt, mehr Verbrauch und weniger Input bei größtmöglicher Nährstoffdicht damit dein Körper trotz Abnehmkur optimal versorgt ist.Ich wünsch dir viel Erfolg, ausgewogene, gesunde Ernährung mit genügend Eiweiß, gesunden Fetten und hochwertigen Kohlenhydraten bei regelmäßiger Bewegung ist der einzig richtige Weg zu einem dauerhaft besseren Körpergefühl.

Halluuuh,

also ich habe von Mitte September 2005 bis Anfang Februar 2006 mal 25kg mit den Weight Watchers abgenommen. (ohne Sport)
Seit dem 31.03 bin ich wieder dabei und bis jetzt sind fast 7kg runter. (ohne Sport)
Komme mit dem Programm gut zurecht

[real.]

ich schließ mich miss-nilin an. ich nehm auch mit kalorien zählen ab und es funktioniert wunderbar

[Lessien]

Ernährungsumstellung (also auf die Nährwertverteilung, genügend Obst & Gemüse und die richtige Kalorienmenge achten) und Sport (Joggen).

[Anis]

Hallo Skullhead!

Habe WW für mich entdeckt, eine m.E. gesunde Ernährungsumstellung. Ein Programm, an das man sich halten kann. Auch die Unterstützung der Gruppe ist zumindest für den Anfang sehr hilfreich.
Die Kosten bekommt man durch günstigere Kleidung schnell wieder rein. Und mal ehrlich, wer würde nicht "HIER" rufen, wenn jemand anbietet: "Gib mir xx € und Du wirst schlank." Von allein gehts leider nicht, den inneren Schweinehund muss man schon ständig selbst bekämpfen, aber mit einem "Fahrplan" gehts irgendwie leichter.
Viel Erfolg, Anis

[TexanGal]

Ich hab vor einigen Jahren mal sehr viel mit Strunz abgenommen und auch gehalten (bis ich in die USA gezogen bin und meien Ernährung alles andere als gesund war).
Dann hab ich versucht mit WW abzunehmen, da gabs relativ schnell nen Stillstand, ich hab immer Hunger gehabt und unter Leistungsumsatz gegessen (weswegen wohl nix mehr runterging). Nun bin ich wieder bei Strunz

[Sacira]

Kalorienzählen, lästig aber es bringt was. Außerdem gewöhnt man sich über einnen längeren Zeitraum ein ordentliches Esservahlten an, wenn einem Bewußt ist hinter welche Lebensmittel Kalorienfallen sind. Habe so bisher 16 Kilo abgenommen. Gibt es halt umsonst ohne WW, wobei ich von denen bei höherem Übergewicht sehr viel halte. Meine Schwester hat es gemacht, daher habe ich mal die Punkte in Kalorien umgerechnet und wenn Du nur noch 20 oder 18 Punkte hast habe ich das als 1400 Kalorien ausgerechnet, was imho einfach zu wenig ist.

[~Belle~]

du darfst hier keine punkte posten.

abgesehen davon kommen zu den 1400kcal ja noch obst und gemüse dazu! dann kommt man schon über seinen grundumsatz!

[Racy]

@~Belle~:
Das stimmt schon was Sacira sagt.

Ich bin bei WW auch immer unter meinen Grundumsatz gekommen, INKLUSIVE Obst und Gemüse. Bin sogar meistens nur auf knapp 1300 gekommen.

Also einfach zu wenig!