Wie und womit habt ihr am besten abgenommen?

[~Belle~]

also ich komme immer an die 1500kcal, habe nen grundumsatz von 1300kcal, da passt das locker!
nutzt du die satt-regeln?

[Racy]

Ich glaub, die gibt's in Österreich nicht. Hab noch nie etwas davon gehört

Bei uns zählt auch Obst zu den Punkten. Nur Gemüse hat keine Points.

Und ich komm damit definitiv unter meinen Grundumsatz. Drum hab ich mit WW wieder aufgehört! Ist einfach viel zu wenig!!!

[~Belle~]

ne also ich kenne das nur das bestimmte sehr kcal -reiche obst sorten punkte haben. mit nur gemüse ist es echt schwer auf den grundumsatz zu kommen das stimmt. kannst dir ja mal das 'deutsche' system ansehen(wusste gar nicht dass das in allen ländern verschieden ist-glaube wir haben doch alle den gleichen körper )

[TexanGal]

Zitat von Racy Ich bin bei WW auch immer unter meinen Grundumsatz gekommen, INKLUSIVE Obst und Gemüse. Bin sogar meistens nur auf knapp 1300 gekommen.

Bei mir genauso.


Und ja, es gibt einige verschiedene WW-Konzepte USA hat zB auch ein anderes.

[mehli20]

ich nehm auch mit kalorienzählen sehr gut ab.... der vorteil daran ist, dass man eigentlich alles essen kann worauf man lust hat

[Sacira]

Will WW sicher nicht in die Tonne treten, habe nur mal nachgerechnet was meine Sis da alles gegessen hat, weil Sie Ihren Stoffwechsel irgendwie nur vermurkst hat und Sie kam einige Tage echt nur auf 1200. Aber...! Meine Schwester hat mit WW beinahe 30 Kilo bisher abgenommen und ist jetzt schon fast auf Idealgewicht, ich sage also sicher nicht, dass es nicht funktioniert. Ich würde nur niemals so wenig Kalorien zu mir nehmen.

Ich finde Kalorienzählen einfacher als WW und ich stimme mehli sowas von zu, ich würde ohne Eis nicht überleben! *g*

[felidae.]

Bei WW (in Deutschland) gibt es doch allerdings auch die Sattmacher-Regeln. So viele Kartoffeln und Nudeln z.B. wie man mag für eine bestimmte Punktzahl. Wenn man eine ordentliche Portion zu sich nimmt hat man da einiges mehr als die von den bestimmten Points angegebene Kalorienzahl (war das jetzt verständlich?).

Zudem gibt WW ja die Möglichkeit, bestimmte Dinge (darf ich jetzt nicht schreiben) bis zu dreimal am Tag "umsonst" zu sich zu nehmen. Und der Pointswert wird auch im Vergleich zu der Kalorienanzahl desöfteren mal abgerundet.

Außerdem halt Obst und Gemüse. Wenn man alles richtig beachtet, kommt man schon auf den Grundumsatz. Ich selber schummel auch mal ein bisschen, indem ich die von mir ausgerechneten Pointswerte auf- oder abrunde.

Und es gibt eine Menge Eis, welches man Pointsgünstig in den Tag mit einbauen kann. Mein persönlicher Favorit: Solero! Großes Eis für sehr, sehr wenig Points.

Vielleicht konnte ich ja helfen. Klugscheißern wollte ich nicht. Und jeder muss seinen eigenen Weg finden!

Liebe Grüße

[Racy]

Zitat von ~Belle~ ne also ich kenne das nur das bestimmte sehr kcal -reiche obst sorten punkte haben. mit nur gemüse ist es echt schwer auf den grundumsatz zu kommen das stimmt. kannst dir ja mal das 'deutsche' system ansehen(wusste gar nicht dass das in allen ländern verschieden ist-glaube wir haben doch alle den gleichen körper )

Hab mich per Mail bei WW nach diesen Satt-Regeln erkundigt und als Antwort bekommen:

"Weight Watchers Österreich ist ein eigenständiges Unternehmen. Deutschland und Österreich haben unterschiedliche Programme. Das Programm, dass sie ansprechen gibt es nur in Deutschland."

Anscheinend sind wir doch irgendwie verschieden