alle 2 Wochen einen "Fress-Tag"

[muntan]

Aaaaalso...

Ich wohne seit einem halben Jahr in Kassel zwecks Studium, 200km von zu Hause (Hannover) entfernt. Hier so alleine und in einem eigenen Haushalt habe ich gar keine Probleme damit, mich gesund zu ernähren, nicht zu viel und regelmäßig etwas Sport.
Alle 2 Wochen muss ich allerdings (ja ja, Klischee, aber in einer winzigen 1-Zimmerwohnung is nun mal kein Platz für eine Waschmaschine! ^^') nach Hause zum Waschen und da werde ich regelrecht genötigt zu Essen bis ich platze, abends ist mir den Tag dann sogar eigentlich immer richtig schlecht!
Der Süßigkeitenschrank ist immer voll, alle um mich herum futtern, meine Eltern sind beleidigt, wenn ich nicht mitesse und alls probiere, und zu Hause schmeckts ja eben auch am besten!
Na ja... letztes Semester habe ich 5kg zugenommen... da habe ich allerdings auch wegen einer Knieverletzung keinerlei Sport machen können und aus Frust kam es auch recht häufig, teilweise tagelang (und dann war ja auch Weihnachten...) innerhalb der 2 Wochen zum Frust-Futtern!
Nun frage ich mich, ob ich auf Dauer wieder zunehmen werde, wenn ich unter den 2 Wochen immer brav nur 2000kcal esse, 3mal die Woche Sport und nur einen Tag alle 2 Wochen "zuschlage"?
Letzten Samstag war so ein Tag, Familienfeier mit viiiiiiiiel Essen und viiiiiiiiel Alk... o_O
Prompt heute 1kg mehr auf der Waage... allerdings kann ich mir nicht wirklich vorstellen, dass ich diesen Kilo von einem Tag und so schnell "zugenommen" habe, sondern eher, dass es vielleicht einfach noch "im Bauch" ist und "mitwiegt"? ^^'
Aber Angst macht es mir trotzdem...

Würd mich freuen, falls einer von euch da etwas zu sagen kann, vielleicht selbst Erfahrung hat!

[jajko]

es macht bestimmt nichts, wenn du alle zwei wochen zuschlägst, aber dich den rest der zeit vernünftig ernährst.

das eine kilo ist mageninhalt oder wasser (viel salziges und alkohol verursachen, dass du etwas mehr wasser einlagerst), das verschwindet aber ganz schnell, wenn du danach wieder normal isst und dich vor allem bewegst!

wenn es dein gewissen beruhigt kannst du ja nach so einem fresstag eine extra runde laufen gehen oder so

[Mieze21]

Kann das soooo gut nachvoll ziehen, so gehts glaub jedem der alles paar tage oer wochen mal wieder ins hotel mama zurückkehrt.
Ich hab manchmal echt das gefühl das sich auch mein hirn abstellt und ich garnicht mehr klar denken kann und nur mist in mich reinschaufel und die liebe family ist natürlich auch nicht grad erfreut wenn man garnichts von mamas guten essen probieren will

[Lessien]

Zumindest auf den Alkohol solltest du versuchen zu verzichten, der schlägt echt böse rein und ist viel schlimmer als alle Süßigkeiten, weil er den Stoffwechsel lahm legt.

[muntan]

Nee, ich bin ja eigentlich auch kein Säufer!
Aber wie das denn immer so ist, hier musste einen mittrinken, da mit wem anstoßen, und "Ach komm schon, einer geht noch!", etc. ^^'
Normalerweise sind es eher Chips, Schokokekse und das ganz normale Essen bei Muttern, an dem ich mich dann gnadenlos überfuttere, weil ich es ja sonst nicht mehr habe! xD
Hier in Kassel gibts für mich nichts Süßes und leider eben auch kein gutes Essen, bin ne absolute Koch-Niete... aber ist wohl auch besser so!

@Mieze: Aber gut zu wissen, dass ich immerhin nicht die einzige bin, die sich da nicht mehr unter Kontrolle hat!

[hakuna_matata]

hey muntan,
mir geht es 100% genau so wie dir!! Ich fahre nicht jedes Wochenende aber doch regelmäßig zu meiner family nach Hause und es fängt eigentlich schon beim Samstagsfrühstück an! Zu Hause gibt es aber auch einfach immer andere / leckere Sachen als in der Studentenbutze!
Hier macht es mir Spaß mich gesund und kontrolliert zu ernähren, weil ich irgendwie dieses "Kontrollgefühl" brauche über das, was ich mir selbst eingekauft habe und dann eben auch essen kann...aber zu Hause gibt es einfach immer sooo viel und lecker usw.
Ich lege dann auch meist einen mittleren Fresstag bzw. leider manchmal auch ein Fresswochenende ein.
Wenn ich mich daran halte, habe ich damit auch abgenommen! Zugenommen habe ich dann natürlich immer, wenn ich länger zu Hause war, das kann ich jetzt auch irgendwie nicht mehr abstellen, ist jetzt ja quasi so als ob dann immer Wochenende ist, also z.B. über Weihnachten...naja. Aber so während des Semesters klappt das auch.
Ganz komisch, wenn ich Sonntag zu Hause wieder mehr gegessen hab als ich es hier tun würde, hab ich montags oft weniger Hunger bzw. das Gefühl ich müsste jetzt erstmal einen Tag "entschlacken" oder so. Ich esse dann oft nicht warm, weil ich mich vom Wochenende so gestopft fühle
Naja, schön, dass es auch anderen so geht

[Mieze21]

Oh,das liebe frühstück bei den eltern...
während der woche hab ich mein vollkornbrot und nen aufstrich oder so da weil es sich einfach oft nicht lohnt großartig viele packungen von verschiedenem zeugs aufzumachen,kaum ist man aber zu hause,dann gibts auf einmal wurst und verschiedene brötchen, käse, croissants usw. und ich bin so ein mensch der dann von allem etwas probieren will...

[muntan]

Beruhigend zu hören, dass du nicht zunimmst, wenn du es wirklich nur alle paar Wochenenden machst! ^^'
Bei mir kam wohl das wirklich Ausschlaggebende auch erst zu Weihnachten auf die Hüften, wo ich ne ganze Woche zu Hause war... und dann auch noch WEIHNACHTEN (trotzdem, Weihnachten könnt ich mich NIE gesund ernähren! Da gehört das Futtern einfach dazu... dann lieber danach ein bisschen fasten! )! ^^'
Aber da habe ich auch gar kein Sport gemacht zu der Zeit... Schwupp-di-Wupps: 5 Kilo mehr in 5 Monaten!
Aber eigentlich auch kein Wunder, bei dem vielen Zwischendurch-Frust-und-Langeweile-Futtern...

Das mit dem Alkohol kann ich wirklich beobachten, dieses Mal, wo ich zusätzlich auch noch viel gesoffen habe, fühle ich mich irgendwie auch Tage später noch so schlapp und "langsam"... sonst war schon am nächsten Tag wieder alles wie immer!
Aber Alk kommt eh sehr selten vor, aus anderen Gründen... ^^'