Ersatz für Fisch?

[Inga78]

Ich suche einen Ersatz für Fisch. Ich mag überhaupt nichts, was aus dem Wasser kommt. Fisch und sonstige Meeresfrüchte finde ich total ekelig.
Ich hab schon ein paar Male versucht, mich zu überwinden, aber mir ist danach nur übel...

Da Fisch aber ja bei einer gesunden Ernährung wichtig ist, würde ich gern wissen, was man zum Ausgleich essen sollte.

Für Tipps bin ich echt dankbar...

Liebe Grüße

[VanillaVerena]

Fisch liefert wertvolle Omega 3 Fettsäuren, wenn du den absolut nicht magst, dann könntest du Fischöl Kapseln einnehmen.
Ansonsten kannst du Walnussöl benutzen (zum Salat, bloß nicht zum Kochen) oder Walnüsse essen.
Mittlerweile gibt es auch Margarine die mit Omega 3 Fettsäuren angereichert sind.

[Vicky08]

Ich esse auch absolut keinen Fisch. Versucht habe ich schon einige Male, weil ich darüber sehr traurig bin. Leider endete jeder einzelne Versuch auf dem Klo.

Ich lasse es halt weg. Es gibt dann halt etwas anderes. Nüsse sind ne super Idee, Wallnussöl auch

Ich esse ab und zu mal Avokado (in Maaaaaßen, weil seeehr fett!).

Liebe Grüße

[Calai]

So gesund, wie man denkt, ist Fisch sowieso nicht.
Sie bestehen fast nur aus Eiweis und Fett und haben meistens ziemlich viel Cholesterin.
Klar haben sie auch Vitamine, Mineralstoffe wie Eisen etc. aber die kannst du auch aus anderen Lebensmitteln kriegen.
Wie gesagt finden sich Omega 3 Fettsäuren auch in verschiedenen Pflanzenölen. Sojaöl, Rapsöl oder Leinsamenöl z.b.
Versuchs doch mal mit Tofu oder Sojaschnitzel , hat garkein Cholesterin da pflanzlich , wenig Fett, Eisen, Magnesium, Kalium, Nikotinsäure, Kupfer, Kalzium, Zink und Phosphor sowie etwas Folsäure, Vitamin B1, B2 und B6. Also obergesund und schmeckt auch garnicht mal schlecht ...

[diedickemaus]

Zitat von Calai So gesund, wie man denkt, ist Fisch sowieso nicht. Sie bestehen fast nur aus Eiweis und Fett und haben meistens ziemlich viel Cholesterin.

So pauschal kann man das doch wohl nicht sagen. Forelle, Kabeljau/Dorsch, Thunfisch und Seelachs sind z.B. sehr fettarm.
Und ja natürlich bestehen die zumeist aus Eiweiß, genauso wie Fleisch!

[Calai]

Ich meinte ja damit auch nicht, dass sie von Fett triefen, sondern, dass sie halt hauptsächlich aus Eiweiß und Fett bestehen, also kaum Kohlehydrate haben.
Außerdem ist Fleisch ja auch nicht supertoll-desshalb soll mans ja auch nicht zu oft essen.
Obwohl du schon recht hast, vielleicht wars etwas zu pauschal...

[diedickemaus]

Zitat von Calai Ich meinte ja damit auch nicht, dass sie von Fett triefen, sondern, dass sie halt hauptsächlich aus Eiweiß und Fett bestehen, also kaum Kohlehydrate haben. Außerdem ist Fleisch ja auch nicht supertoll-desshalb soll mans ja auch nicht zu oft essen. Obwohl du schon recht hast, vielleicht wars etwas zu pauschal...

Ja, da hast Du jetzt natürlich auch wieder Recht.

[Lorelei219]

Zitat von Calai Ich meinte ja damit auch nicht, dass sie von Fett triefen, sondern, dass sie halt hauptsächlich aus Eiweiß und Fett bestehen, also kaum Kohlehydrate haben.

Aber kaum Kohlenhydrate ist doch nicht schlecht

[holisch]

genau deswegen (weil wenig carbs) esse ich abends oft fisch mit gemüse! und ich kann es gar nicht so gut verstehen, dass man fisch und meeresfrüchte im allgemeinen nicht mögen kann!
z.b. in muscheln und riesengarnelen könnte ich mich reinlegen
aber da sieht man es mal! jeder is(s)t anders

[Lorelei219]

Zitat von holisch und ich kann es gar nicht so gut verstehen, dass man fisch und meeresfrüchte im allgemeinen nicht mögen kann!

Ich auch nicht... ich liiiiiiebe alles Fischige