Proteine, Kohlenhydrate

[mir]

Hallo liebe Naschis!

Ich habe schon öfter hier gelesen, dass es gut ist am Abend Eiweißreich zu essen. Wieso? Was bewirken KH-, Protein- und Fettreiche Lebensmittel überhaupt?

Ich hoffe ihr könnt mit meinr Frage etwas anfangen

Liebe Grüße, mir

[mir]

Weiß das keiner? Mh, schade..

[Vogu]

Das einzige, was ich mir erklären könnte wäre, dass es bei langkettigen Kohlenhydraten länger dauert und der Körper somit über Nacht noch anderweitig beschäfftigt ist und nicht komplett zur Ruhe kommt.
Bei Fetten könnte ich mir vorstellen, dass das einfach daran liegt, dass sie schwerer im Magen liegen. Die Fettverdauung beginnt erst im Zwölffingerdarm (kurz hinterm Magen), bis dahin "ruhen" sie, was zu Völlegefühl führen könnte.
Eiweiße werden schon im Magen zerlegt, weshalb die wohl auch am ehesten wieder ausgeschieden werden können und es damit am nächsten Morgen eher weniger auf der Waage ist.

[Apus]

Naja, deine Frage ist einfach viel zu kompliziert bzw. komplex, da du quasi eine Erklärung willst wie unser gesamter Stoffwechsel und Organismus im Detail funktioniert. Darüber schreiben andere ganze Bücher.

[mir]

Zitat von Vogu Das einzige, was ich mir erklären könnte wäre, dass es bei langkettigen Kohlenhydraten länger dauert und der Körper somit über Nacht noch anderweitig beschäfftigt ist und nicht komplett zur Ruhe kommt. Bei Fetten könnte ich mir vorstellen, dass das einfach daran liegt, dass sie schwerer im Magen liegen. Die Fettverdauung beginnt erst im Zwölffingerdarm (kurz hinterm Magen), bis dahin "ruhen" sie, was zu Völlegefühl führen könnte. Eiweiße werden schon im Magen zerlegt, weshalb die wohl auch am ehesten wieder ausgeschieden werden können und es damit am nächsten Morgen eher weniger auf der Waage ist.

Das hört sich logisch an, ich danke dir!

Zitat von Apus Naja, deine Frage ist einfach viel zu kompliziert bzw. komplex, da du quasi eine Erklärung willst wie unser gesamter Stoffwechsel und Organismus im Detail funktioniert. Darüber schreiben andere ganze Bücher.

Oh
Vielleicht sollte ich mir mal so ein Buch besorgen. Mich interessiert dieses Thema wirklich.

Aber Vogu hat es schon ganz gut erklärt = )

Liebe Grüße

[Herztrost]

Also ich hab grad gelesen, dass eiweißhaltiges Essen am Abend die Fettverbrennung in der Nacht ankurbelt.

Warum ist Eiweiß am Abend gut?? - Abnehmen.com

Hab ich mal gegooglet =)

[mir]

Hey wow! Sowas finde ich natürlich wieder nicht beim Suchen. Dankeschön
So wie es da beschrieben ist, scheint es ja echt etwas zu bringen.
Jetzt muss man es nur noch umsetzen.. :-O