Diät Abnehmen - Naschkatzen

Shahziya · #1 (**permalink**) 21.04.2008, 21:56

Ich bin mir nicht sicher, ob das Thema hier richtig ist, aber ich versuchs einfach mal.
Und zwar geht es ums Entwässern. Wie wird der %-Satz berechnet, bzw. gibt es eine Tabelle, wieviel % Wasser der Mensch im Körper haben sollte bei welchen Richtlinien (Größe, Gewicht, m/w, Alter,..) und womit man am besten entwässern sollte. Reicht da allein schon Brennesseltee trinken oder sollte ich mich beim Arzt mal nach Medikamenten erkundigen? Und was macht der %-Satz beim abnehmen aus?

Apus · #2 (**permalink**) 21.04.2008, 23:02

Warum interessiert dich das Thema?

Der Körper kann seinen Wasserhaushalt in der Regel selbst sehr gut regeln, da braucht man eigentlich nicht eingreifen.

miss nillin · #3 (**permalink**) 22.04.2008, 12:56

Eigentlich ja und zur Abnahme trägsts auch nicht bei...mit einem amputierten Arm bist du auch leichter, aber die Sachen kneifen immer noch

Brennesseltee reicht im allgemeinen, trink den auch ganz gerne nach einem salzreichem Abendessen (damit ich früh noch aus den Augen schauen kann) Entwässerungstabletten sind nur kontraproduktiv...

Shahziya · #4 (**permalink**) 22.04.2008, 14:30

Ich hab Wasser in den Beinen und fühl mich entsprechend etwas "schwammig", daher das Interesse und die Fragen.
Und ich finde meinen Wert auf der Waage ziemlich hoch, aber ich kann mir das auch einbilden, weil ich nicht weiss, ob das nun wirklich viel ist oder nicht.

Lorelei219 · #5 (**permalink**) 22.04.2008, 14:45

Zitat:

Zitat von Shahziya

Und ich finde meinen Wert auf der Waage ziemlich hoch, aber ich kann mir das auch einbilden, weil ich nicht weiss, ob das nun wirklich viel ist oder nicht.

Wie hoch ist denn dein Anteil?

"Normal" ist ein Anteil zwischen 50 und 80% (der Durchschnitts-Erwachsene liegt bei 60%, Sportler haben in der Regel etwas mehr, übergewichtige etwas weniger (weil der Fettanteil leider höher ist)).

Shahziya · #6 (**permalink**) 22.04.2008, 14:49

Woher hast du die Angaben von 50 bis 80 %?
Wenn dem so ist, nehm ich alles zurück... mein Wert heute morgen lag bei 35,2 %.

Tani0815 · #7 (**permalink**) 22.04.2008, 14:53

Brennesseltee ist ganz gut - aber noch ein besserer Vorschlag:
Wenn man genügend Flüssigkeit (also Wasser, Tee usw.) trinkt (z.B. 2-4 Liter am Tag) werden die Wassereinlagerungen besser!
Wenn der Körper merkt dass er regelmässig ausreichend Flüssigkeit bekommt lagert er weniger davon ein!
Bei dicken Beinen kann es sich aber auch um Lymphe handeln - und die bekommt man dadurch nicht weg - hier hilft erstmal eine Lymphdrainage (spezielle Massage) und teilweise auch nur rezeptpflichtige Medikamente!

Shahziya · #8 (**permalink**) 22.04.2008, 14:55

Also könnte es schlichtweg sein, dass ich einfach zu wenig trinke?
Also klar, ich trink zu wenig, manchmal komme ich nichtmal auf 1,5 Liter am Tag. Aber dass das solche Ursachen haben kann, hab ich nicht bedacht.

Lorelei219 · #9 (**permalink**) 22.04.2008, 15:01

Zitat:

Zitat von Shahziya

Woher hast du die Angaben von 50 bis 80 %?
Wenn dem so ist, nehm ich alles zurück... mein Wert heute morgen lag bei 35,2 %.

Im bio-Unterricht gelernt... aber ich guck grad mal nach ner Quelle...

Guckst du z.B. hier (unter "Substanzklassen" findest du den Durchschnittswert 60%)

Der Mensch: chemische Zusammensetzung

Caya · #10 (**permalink**) 22.04.2008, 15:02

Zitat:

Also könnte es schlichtweg sein, dass ich einfach zu wenig trinke?
Also klar, ich trink zu wenig, manchmal komme ich nichtmal auf 1,5 Liter am Tag. Aber dass das solche Ursachen haben kann, hab ich nicht bedacht.

Na dann hast du dir das ja selbst beantwortet

Versuch einfach über einen wirklich langen Zeitraum (also nicht nur 3 Tage) mehr zu trinken, dann wird das schon besser werden.

lg
Caya