Frage zu Müsli

Also, wahrscheinlich gibt es schon einige Threads zu diesen Thema, aber ich hab per Suchfunktion nichts gefunden...Ich wollte einfach wissen ob nun Müsli zum Frühstück gut oder eher schlecht ist...zZ esse ich zum Frühstück immer Volkornbrot mit Hüttenkäse und ich hätte einfach gern mal ein schönes Müsli zum Frühstück, bloß hat mir mein Trainer im Fitnessstudio gesagt, ich soll bloß kein Müsli essen (warum hat ich aber auch nicht gefragt)...was ich bisschen schade finde. Ist denn Müsli soo schlecht wenn ich in meinem Kalorienbereich bleibe ? Ich will ja keine ChocoPops oder so, sondern nur ein leckeres (gesundes) (Vollkorn-)Müsli mit eventuell etwas "Knusper"...

Was esst ihr denn für Müsli ???

[Maunzerle]

Hallo Min-ah,

Ich denke, wenn Du ab und zu mal statt Deinem jetzigen Frühstück Müsli isst schadet es keinesfalls!!
Warnen wollte er Dich vermutlich vor allem den süßen, zuckrig-fettigen Pappfrühstückscerealien.. Natürlich sinds Kohlenhydrate. Aber lieber ein gutes Frühstück mit ca. 400kcal als Heißhungerattacken..
Mein Mann und ich (er - 40kg, ich - 18 kg inzwischen) haben auch während der Diätphase gerne Müsli gegessen (mit fettarmer Milch und abgewogen auf der Küchenwaage immer ca. 50-100gr): hält eben lange satt!!
Ich liebe die (Bio)Müslis von Alnatura, vor allem Holunder/ Heidelbeere, gestreckt mit normalen Haferflocken (weil billiger . Auch Dinkelcrunch mit roten Beeren ist lecker...Gut sind auch selbstgemachte Mischungen (mit Cranberries drüber, frischem Apfel, Nüssen u.ä.). Kannst natürlich (wenn auch teuer) auch Deine Lieblingsmischung bei Müsli individuell online mixen! Bio-Müsli. zusammen- und be-stellen - da gibts auch sogenannte Schlanker-Leben-Mueslis.

Lass es Dir nicht verbieten..Guten Appetit!

Navina

[mehli20]

ich kann dzu nur sagen: ich esse jeden morgen müsli !!! und nehme normal ab. ich denke solange du in deinem kcal-bereich bleibst, kannst du esses wonach dir ist. und wenns dann eben noch vollkornmüsli ist, dann spricht ja nix dagegen...

die trainer schwören auf kohlehydratarme nahrung, deswegen ist bei denen brot müsli nudeln und so als "dickmacher" verschrien... wenn das aber nicht deine methode ist um abzunehmen, dann GUTEN APPETIT !!!! )

Danke für die Antworten, freu mich darüber. Ihr habt schon recht, ich werde lieber das essen wonach mir ist, als dass ich dann nen "Diät"-Koller kriege.
Er (Trainer) hatte dann auch was gesagt (weil ich gesagt habe, dass ich ja frühs ein Vollkornbrot esse), dass er eine Vollkorn-Verschwörungstheorie hat. O_o

[Red Sun Of Krypton]

Vielleicht isst er selbst nur Putenbrust? *g*
Nein, im Ernst, wenn du ein gutes Müsli ohne zugesetzten Zucker hast und vielleicht auch noch frisches Obst mit reinschnibbelst ist dagegen absolut nix zu sagen. Außerdem sind das ja, wie im VK Brot auch, vollwertige KH und die braucht der Körper schließlich.

Ich ess auch oft Müsli und geschadet hat mir das auch nicht.

[Dru]

Die sache bei Müsli ist eben, dass manche eine größere Portion brauchen um davon stt zu werden (ich zB bräuchte mindestens 70-80 g), da läppert sich das ja auch schon mit den Kalorien. Dazu kommt, dass mich Müsli eben nicht lang sättigt, wie es bei vielen der Fall ist. Für mich ist müsli (oder Cornflakes) die absolute Abnehm-Bremse, weil ich einfach deutlich mehr Kalos zu mir nehme, ohne es groß zu merken. Zudem schmeckt es mi einfach zu gut, da ist das aufhören so schwer ^^

[Xenie]

Zitat von Dru Die sache bei Müsli ist eben, dass manche eine größere Portion brauchen um davon stt zu werden (ich zB bräuchte mindestens 70-80 g), da läppert sich das ja auch schon mit den Kalorien. Dazu kommt, dass mich Müsli eben nicht lang sättigt, wie es bei vielen der Fall ist. Für mich ist müsli (oder Cornflakes) die absolute Abnehm-Bremse, weil ich einfach deutlich mehr Kalos zu mir nehme, ohne es groß zu merken. Zudem schmeckt es mi einfach zu gut, da ist das aufhören so schwer ^^

ohha, ich dachte ich wäre die einzige mit dem problem, dass müsli mich zwar im ersten moment sättigt, ich dafür aber nach maximal einer stunde ein totales loch im bauch habe!
woran liegt das? ich mische mein müsli auch selber, 5-korn mix, ein paar sonnenblumenkerne, sojamilch und obst.. bringt nüscht ausser noch mehr hunger (leider, denn ich liebe müsli)

mfg

[malalaika]

ich finde man kann bedenkenlos müsli essen, wenn man darauf achtet dass man auch ein richtiges (also ohne zuckerzusatz, schokopops oder dergleichen) erwischt. na ja und ich wiege es vorher immer ab, weil man sich da in der menge schon mal leicht verschätzt. außerdem finde ich es sättigt mehr, wenn man es vorher ein bisschen quellen lässt.

ich persönlich bevorzuge mein müsli mit magerjoghurt, finde da hat man irgendwie mehr davon als von bloßer milch

[sugarplum fairy]

ich frühstücke eigentlich jeden morgen müsli und habe damit hervorragend abgenommen. kann auch nicht nachvollziehen, dass so viele es scheinbar als nicht sättigend empfinden. mein tip dazu und zum kalorien einsparen:
nimm nur 2 EL von dem Müsli und dafür eine Riesenportion kleingeschnippeltes Obst, Magerjoghurt, Buttermilch und Sojamilch liefern die nötige Portion Calcium und Eiweiß und ein paar Nüsschen (ich nehme 1 Walnuss/Portion) machen das Müsli nicht gleich zur Fettbombe sondern sorgen dafür dass man morgens die notwendigen Vitamine kriegt.

Und mal ganz ehrlich: bei Fitnessstudio-Diäten wäre ich eher vorsichtig. Die übertreiben es da meist mit ihrem Proteinfetisch und streichen Kohlenhydrate so gut wie ganz von ihrem Speiseplan. Damit kann man vll gut zum Muskelprotz werden, aber das ist wohl kaum dein Ziel. Und auf Dauer wäre so eine Ernährung auch kaum durchzuhalten.

@maunzerle - vielen dank für die anregung mit dem müslimixen, ich selbst hab mein idealgewicht inzwischen erreicht und unterstütze jetzt meinen Bruder bei seiner Ernährungsumstellung. Mit Müsli als Cornflakesersatz tut er sich noch etwas schwer, aber eben hat er sich begeistert ein Tropicmüsli zusammengestellt, das perfekt zu frischer Ananas passt die er so liebt.

[bakita]

Ich liiiiebe Müsli. Nehm immer so 70g vom MyMuesli-Müsli + 30g Fünfkornflocken + 10g Wallnüsse + 10g Leinsamen + ganz viel Obst je nach Belieben und ca. nen halben Liter fettarme Milch.
Danach brauch ich aber auch für viele Stunden nix.
Ich weiß, das klingt viel und sind sicher auch ne Menge Kalorien, aber ich brauch ja auch so einiges an Energie, damit ich meine täglichen 27 km Radfahren schaffe. Und dazu geh ich noch 3 x die Woche laufen.