Die ersten 3 Tage

[Geist]

Hallo

hmm... ich finde es für mich demotivierend,wennich weiß,dass ich die ersten 2-3 tage der Diät hauptsächlich wasser abnehme =/

Ist es denn tatsächlich nur wasser oder doch auch etwas Fett ?

kleine Frage Ende

Stella

[miss nillin]

Och Schnegge, ärger dich doch nicht, das is auch n super Motivationsschub und danach gehts doch mit dem Fett weiter... und bisschen Fett verliert man auch in den ersten Tagen. Man soll doch bloß nicht denken "klasse, schon 5 kg Fett weg" obwohl das nicht stimmt...

[towelie]

Hmmm, es kann sogar länger als die ersten 3 tage dauern ...
aber ich will dir jetzt nicht den teufel an die wand malen
ich würds auch so sehen einfach weiter zu machen mit der Motivation dass nach dem Wasser das Fett dran ist
am besten nebenher noch sport machen

liebe Grüße

[Apus]

1kg Körperfett braucht ein Kaloriendefizit von 7000kcal um zu verschwinden. Nun kannst du selbst rechnen, wieviel du in den ersten Tagen an Fett verloren hast.

[malalaika]

ist doch klar dass du in den ersten tagen noch nicht dein idealgewicht erreichst und megaviel fett "verbrennst" oder sonstwas.

ich kann dir nur raten: HAB GEDULD!!! angefuttert hast du dirs ja auch nicht in 5 tagen