Kidney Bohnen

Hallo,
Ich habe mich ne zeitlang nur von Kidney Bohnen ernährt...
das heißt abgewaschen und mit salz gegessen.
Habe gehört Sie enthalten Stärke und machen nicht Dick.
Kann mir dazu jemand was sagen, ist es ungesund oder trifft es zu!

Danke euer Pate

[Püppi Lotta]

ist das ein verspäteter aprilscherz?

Ohne Spaß...
habe ich wirklich gemacht!

[mineralkerbe]

ohje...

du brauchst jeden tag eine gewisse menge bestimmter fette, eiweiße, mineralstoffe, spurenelemente, vitamine und zu guter letzt kalorien. der gesunde menschenverstand legt nahe, dass das nicht alles in kidneybohnen enthalten sein kann.

ernähre dich abwechslungsreich und achte auf die kalorien dann wirds klappen. auch kidneybohnen haben einen nährwert wie jedes andere lebensmittel auch. isst du mehr kalorien als du verbrauchst nimmst du zu, isst du weniger nimmst du ab.

Zitat von mineralkerbe ohje... du brauchst jeden tag eine gewisse menge bestimmter fette, eiweiße, mineralstoffe, spurenelemente, vitamine und zu guter letzt kalorien. der gesunde menschenverstand legt nahe, dass das nicht alles in kidneybohnen enthalten sein kann. ernähre dich abwechslungsreich und achte auf die kalorien dann wirds klappen. auch kidneybohnen haben einen nährwert wie jedes andere lebensmittel auch. isst du mehr kalorien als du verbrauchst nimmst du zu, isst du weniger nimmst du ab.

Dank dir, wenn ich ehrlich bin, und das hast du auch gemerkt, befasse ich mich erst jetz mit solchen Dingen, sonst nie zuvor.
Deswegen habe ich rein garkeine Ahnung.
Ich weiss das ich mich falsch ernähre, und denke das mein körper auch darunter leidet.
Deswegen bin ich für alle Infos dankbar

onq

[Püppi Lotta]

du bist wirklich zum liebhaben

also:
guck doch mal in der stoffwechselrubrik, da stehen die basics für ne gute ernährung.
kurz:
zwischen grundumsatz und gesamtumsatz essen,
0,8-1g Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag,
30% der kalorien aus guten fetten = nüsse, öle, fisch,
der rest aus GUTEN kohlenhydraten, sprich vk und co, wenig weißmehl und einfachzucker,
5 portionen obst/gemüse am tag,
viel trinken,
moderater ausdauersport.

wenn du gerade damit anfängst, dich mit nährwerten und co zu beschäftigen, dann empfehle ich dir entweder ein buch, zB den großen klever mit den wichtigsten angaben, oder ein pc-programm zum downloaden, das dir alles schön ausrechnet (guck mal auf www.kaloma.de).

aber lass die finger von solchen mono- oder crash-diäten, sowas wird dir dein körper nicht danken.
er ist wie ein maschinchen, braucht sprit, öl, kühlwasser und fensterputzzeug, und zwar alles, nicht nur eins davon
ok?

vlg, püppi

[Püppi Lotta]

oh, und ich bitte zu beachten:
ich als FRAU hab nen AUTOVERGLEICH herangezogen lol
extra für männer
übrigens: willkommen hier

Dank dir,
Ja hab leider nicht soviel Zeit...
Deswegen nehme ich mir das Thema nach und nach vor...
Deswegen finde ich es toll gleich so nützliche Fakten zu bekommen...

bin also, zum lieb haben?!

Danke