hallo, ich hätte folgendes anliegen:
habe mir spasseshalber einen schrittzähler zugelegt und der hat angezeigt dass ich heute 13000 schritte getan habe. laut anzeige wären das ca. 550kcal. mein grundumsatz beträt gute 1500kcal.
heisst das jetzt dass mein gesamtumsatz knappe 2100kcal wären oder kommt da noch was dazu (naja, meine halt mit den armen etc. macht ja auch was den ganzen tag) und zusätzlich verbrauche ich noch ca. 300-500kcal an sport (die sind im schrittzähler nicht enthalten).
was denkt ihr, wieviel gesamtumsatz habe ich nun?
vielen lieben dank
Gesamtumsatz inklusive Sport ist dann bestimmt locker bei 2600 kcal, vielleicht sogar höher. Zählst Du Kalorien? Dann siehst Du ja an der wöchentlichen Abnahme (0,5kg = ca. 3500 eingesparte kcal) ungefähr, wie hoch Dein Gesamtumsatz liegen müsste.
Auf jeden Fall sind 13.000 Schritt als normale Bewegung ohne Sport echt beneidenswert gut
Linear-Darstellung
