"kalte und warme" Lebensmittel?

[ban_dani]

Hallo,

Seit Monaten habe ich IMMER eiskalte Hände und Füße, egal ob draußen oder drinnen (auch wenn ich stundenlang daheim bin).
Sport mache ich mehr als genug, heute war ich beim Arzt und habe meinen Blutbefund besprochen (bin gesund, alle Werte sind super, auch genug Eisen, Magnesium usw.). Nun hat meine Ärztin gemeint, es gibt eben sog. warme und kalte Lebensmittel, also welche, die den Körper von innen wärmen bzw. "kalt machen" (*g* klingt lustig *gg*). Dass warmer Tee zu ersteren zählt ist mir klar - aber was noch?

Ich esse viel Salat, Gemüse und Obst (Erdbeeren, Ananas und Äpfel meistens), bin Veggi (kein Fisch kein Fleisch) - habt ihr Tipps für Lebensmittel, die ich essen sollte, um das Hand-Problem in den Griff zu bekommen?

Vielen Dank von einer Dani, der beim Schreiben schon fast die Finger einfrieren...

Dani

[Tatjana85]

Also mit dir ist körperlich alles in Ordnung aber dir ist trotzdem ständig kalt, verstehe ich das richtig? und du hast das deiner Ärztin auch gesagt, dass du immer kalte Hände und Füße hast?

Also ich glaube nicht, dass alleine die Lebensmittel helfen können, dass dir warm bzw. kalt ist, ausser du isst/trinkst was Warmes - das hilft dann schon ein wenig finde ich. Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass du etwas isst, das aus dem Kühlschrank kommt, bzw. Zimmertemperatur hat und dir davon warm wird obwohl, vielleicht scharfes Essen, also wenn du alles mti Chilli würzt, dann könnte es was bringen...

Ansonsten würde ich an deiner Stelle einfach total viel Tee trinken, hat keine Kalorien und wärmt wirklich. Zudem halt dicke Socken und Hausschuhe anziehen...

[pinkparadise]

Ich habe davon auch schon gehört und hab auch einen Zettel zu Hause, auf dem man sehen kann, welche LM von innen wärmen bzw. kühlen....

Es gibt auch neutrale LM, also welche, die auf die Körpertemperatur keinen Einfluss haben...

Joghurt zb kann ich mir erinnern kühlt eher.. weiß ich von mir selber auch.. nach Joghurt (nicht nach nem kleinen Becher, aber nach nem größeren) wird mir eher kalt...

[marc77]

Meine Frau hat das selbe Problem. Auch alles in Ordnung jedoch immer kalte Hände und Füße.

Sie hat sich damit abgefunden und nimmt es so wie es ist.

[Schattenweib]

Unsere Yoga-Lehrerin hat uns letzte Woche gesagt, dass Orangen von innen kühlen. Mehr weiß ich darüber auch nicht. Vielleicht nochmal googlen oder so?

Edit: Hab gegooglet und bin fündig geworden. Schau dir diesen Link mal bitte an. Da steht eigentlich alles.

[marc77]

Also: Viel heiss = viel Yang

[Eponine]

ingwer regt den stoffwechsel an und wärmt schön von innen. sehr lecker als tee mit honig. ich glaub die ayurveda ernährung richtet sich nach kalten und warmen lebensmitteln, vielleicht findest du da was.

[pinkparadise]

Ja das nennt sich TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).. Da befasst man sich eben mit Ying und Yang und den "Wirkungen" der einzelnen LM...

Unter TCM müsstes du bei google eigentl. einiges finden!

[ban_dani]

Hallo!

Ok, danke! Ich werd mich mal auf die Suche machen

Lg
Dani

[elfe]

Mal eine Frage:
Wie viel trinkst du denn am Tag? Und was?