Schoko

[Jasmina]

Brauche mal schnell Tipps.
Ich war gerade Einkaufen und habe mir 85% Schokolade gekauft von Lindt. Normalerweise führt Schokolade bei mir direkt zu einer Fressattacke wo ich einfach nicht genug bekommen kann. Diesmal habe ich die Hälfte der Tafel (50g) gegessen und dann aufgehört.
Jetzt sitz ich aber hier und denke so "ist eh alles egal - kannst heute richtig reinhauen". Wie bekomme ich bloß diese Gedanken weg?

Ich hatte geplant in einer halben h Lachs mit Gemüse zu essen. Jetzt weiß ich nicht ob ich das machen soll oder lieber ein Gericht mit weniger Fett weil ich ja gerade die Schokolade gegessen habe. Was meint ihr?

Vielen Dank für eure Hilfe!

[diedickemaus]

Zitat von Jasmina Ich hatte geplant in einer halben h Lachs mit Gemüse zu essen. Jetzt weiß ich nicht ob ich das machen soll oder lieber ein Gericht mit weniger Fett weil ich ja gerade die Schokolade gegessen habe. Was meint ihr?

Hey,
ich wette, wenn du Dir was kalorienärmeres machst, isst Du die Schokolade erst recht, weil Du glaubst Fett eingespart zu haben! Ich schätze es hilft nichts: Versteck die Schokolade und ran an den Lachs! Ist auch Fett, aber gesund!

[SabrinaBo]

Hm... Also den Gedanken "Ist eh alles egal" solltest du mal verwerfen, denn egal ist es ja nicht... Solange du nicht jeden Tag so "übertreibst" ist so eine Ausnahme doch auch mal erlaubt, man soll ja nicht verzichten, heißt es... Aber gleich eine ganze Tafel ? Um den Heißhunger zu befriedigen, reicht ja meistens schon ein Riegel... Ich hatte gestern auch Heißhunger auf Schokolade und anstatt zum Kühlschrank zu gehen und von meiner Tochter einen Kinderriegel zu mopsen habe ich lieber in die Obstschale gegriffen und einen Apfel gegessen, mir hat das sehr geholfen... Der Heißhunger war danach weg und ich war super stolz auf mich... Vielleicht versuchst du es lieber mit einem Ersatz, anstatt die andere hälfte auch noch zu essen !? Alles Gute !!! Auf den Lachs verzichten würde ich aber an deiner Stelle nun nicht...

[mehli20]

aber lachs mit gemüse is doch schon kalorienarm oder ? bzw fettarm ?

ich würde was kalorienarmes essen um die schoki wieder auszubügeln...

[hakuna_matata]

Hey,
Das kenne ich nur zu gut, meist gebe ich auch diesem "na jetzt, wo die Tafel schon geöffnet ist..." auch nach
Obst oder Ähnliches hilft bei mir auch nicht, weil ich ja auf die geöffnete Schokolade fixiert bin...
Ich würde dir auch zum Lachs raten und die Schokolade weit weglegen...ich weiß, leichter gesagt. Mir hilft es manchmal, wenn ich Wasser trinke, dann merke ich plötzlich, dass mein Bauch eigentlich voll und ich satt bin..

[Jasmina]

Danke für eure Antworten!
Habe mich entschieden jetzt die Schoko wegzupacken und mein Mittagessen wie geplant zu essen. Ich glaube wenn ich diesen Gedanken "jetzt ist eh alles egal" besiegen kann dann ist das für mich persönlich schon ein großer Schritt. An Kalorien beim Mittagessen einzusparen führt bei mir womöglich dazu, dass ich heute Abend mehr esse.

[diedickemaus]

Zitat von Jasmina Danke für eure Antworten! Habe mich entschieden jetzt die Schoko wegzupacken und mein Mittagessen wie geplant zu essen. Ich glaube wenn ich diesen Gedanken "jetzt ist eh alles egal" besiegen kann dann ist das für mich persönlich schon ein großer Schritt. An Kalorien beim Mittagessen einzusparen führt bei mir womöglich dazu, dass ich heute Abend mehr esse.

Ja genau! Und falls Deine "bösen Schokogedanken" wiederkommen, dann denke einfach daran, wie enttäuscht und sauer Du wärst, wenn du sie doch isst!
Ich weiß, hilft nicht unbedingt, aber mit irgendwas muß man ja versuchen sich zu überlisten!

[Lessien]

Lachs hat aber im Gegensatz zu Schokolade gute Fette, würde ihn also trotzdem essen.

[Buu]

Hab heute Mittag eine Toblerone gekauft. Zwei Stück habe ich gegessen, den Rest habe ich gleich weit weg verstaut...
Nehme die erst Morgen nach dem Mittagessen hervor und geniesse zwei Stücke.

[maxxville]

Hab da auch mal einen "komischen" Tipp sobald bei mir der Gedanke kam "Jetzt is eh alles egal" hab ich die Schokolade einfach weggeworfen!
Ich weiß ist irgendwo eine Verschwendung aber dann denkt man gar nicht mehr drüber nach,weil die Schokolade ja eh weg ist
Ist natürlich nicht für jeden was aber ich habs so gemacht ^^