Hilfe, ich bin ein Frühstücksjunkie!

[Dru]

so ungefär ess ich auch, morgen 400
mittags 6-700, abernds 5-600

(wenn ich nicht noch was nasche ).

[Ginger]

Snackst du denn garnichts? Ahh, das wär glaub ich nichts für mich

Ich bin grundsätzlich der gleiche Esstyp wie du, ich liebe mein Frühstück, krieg aber trotzdem immer wieder Hunger, auch wenn ich ausgiebig frühstücke.
Ich löse das Problem, indem es bei mir zu Frühstück immer Sachen gibt, die zwar viel aussehen, aber eigentlich garnicht so viele Kalorien haben. Also 0,1%-Fett Joghurt (31kcal/100g), TK-Obst (~30kcal/100g), Salat. Dazu dann halt noch die großen Sattmacher wie Müsli (wohldosiert, wohlgemerkt) und für das gesunde Fett verfeiner ich das immer noch mit Nüssen.

[Karpfenshelly]

also wenn ich dazwischen auch noch füttern würde, kämm ich 3-mal nicht auf meinen kcal-richtlinie und auf Karotten- knabbereien und so, hab ich nicht so lust.
was snackst du denn so?

kommst du ungefähr auf deine kalorien? wenn ja, tust du dich schwer? oder ist das ein kinderspiel für dich?
.. ich bewundere solche Leute

[elfe]

Huhu,
also ganz ehrlich ... ich bin morgens viel zu faul um früh aufzustehen und was zu frühstücken!
Ich schlafe lieber länger und esse dann in der Schule ... oder während dem Auto fahren und dann esse ich meistens Gemüse. Manchmal auch noch etwas Knäckebrot, aber sonst!

elfe

also ich bin da eher der gegenteilige Typ von dir xD ... ich ess früh nicht viel und abends hau ich rein
wenn ich früh schon viel esse wird der ganze Tag essenstechnisch besch...
*an mein Frühstück heute denk*

[Ginger]

Also ich für meinen Teil komme ganz leicht auf meine Kalorien, wenn ich snacke und frühstücke. Ich habe dann abends auch keinen Hunger mehr. Man muss dazu allerdings sagen, dass ich bei 1500kcal/Tag auch am Hungertuch nagen würde, ich ess mal locker 500kcal mehr - problemlos.

Als snacks bieten sich Möhrchen und Obstgeschnipsel natürlich an. Natürlich kann man sich auch ein bisschen Müsli oder so abpacken und knabbern oder zum Beispiel auch ungezuckertes Apfelmus löffeln. Da kann man echt kreativ sein