Hilfe, ich bin ein Frühstücksjunkie!

[julitschka]

na ja, da würde ich eher ein drittel der haferflocken weglassen.

[Karpfenshelly]

soo... 1.tag erfolgreich beendet

hatte heute 250g Quark
+ Orange
+50g Haferflocken.
komme auf ca. 400kcal

hat mir auch super gereicht, natürlich hätt ich locker nochmal so viel essen können, aber nicht aus Hunger sondern Appetitt, ist mir so aufgefallen...
... es ist eben soooo lecker, dass man weiterisst, obwohl die sättigung schon erreicht ist.



*nachrech* STIMMT! 120kcal auf 20g Nüsse


zu mittag hab ich dann noch 600kcal verdrückt und mir bleiben, sage und schreibe 500kcal noch für das Abendessen: Salat mit Ei und champions, nem leckeren Dressing + Becher Almighurt.


Morgen probiers ich mal mit dem Vollkornfrühstück

seit mir eine ECHTE HILFE

DANKE



kriegt dafür alle noch nen Plüschhasen von mir =)

´´/)/)
=( ..)=
c((")(")

[Schnecke]

Hi,
ich find dein Frühstück auch nicht "schlimm" - vor allem, wenn es dich auch lange satt hält

hab den thread mal verschoben

LG

[Karpfenshelly]

Zitat von Schnecke hab den thread mal verschoben LG

Na immer gerne doch

[Schnuffel83]

Deine Portionen sind doch relativ harmlos! Ich find dein Frühstück echt ok (im Vergleich zu meinem )
Wenn du gut frühstückst, also isst bis du richtig satt bist, haust du vielleicht beim Mittag weniger rein, oder??

[Karpfenshelly]

Zitat von Schnuffel83 Deine Portionen sind doch relativ harmlos! Ich find dein Frühstück echt ok (im Vergleich zu meinem ) Wenn du gut frühstückst, also isst bis du richtig satt bist, haust du vielleicht beim Mittag weniger rein, oder??

harmlos?... zu meinen guten zeiten, hab ich 1200+ gegessen
hab mich schon echt gebessert

stimmt... zu mittag brauch ich nicht wirklich viel...
müsst ich auch mal schauen, irgendwie hab ich ständig in meinem Kopf:
komm Kind iss, noch was, dann bist du besser für den ganzen Tag gesättigt.
läuft aber ja immer schief

... zumindest weiß ich jetzt, dass es mein blöder appetitt ist, der mich dazu drängt vieeel zu essen

welches problem hast du denn mit deinem Frühstück?
es gibt für alles eine lösung

[WalkAway]

ich kann dir schonmal angst machen das ist ein täglicher kampf mit dem frühstück..meine grenze ist 350,und ich komm stääändig drüber und an den tagen land ich dan auch auf 2500 oder so,weil ich DAUERhunger hab^^

[blackrose89]

Zitat von Buu Ist bei mir so.. ich brauch Morgens einfach am meisten.. abends bin ich allgemein nicht mehr so hungrig.

bei mir isses grad anders rum. ich kan nix frühstücken. habs eute wieder gemerkt,hab usnahemsweise mal gefühstückt,bin dan eifach total bääh..irgendie keien kraft und keine elan,nix! geht mir besser ohne frühstück

[kimsee]

ich bin ja genauc das gegenteil. ein frühstücksmuffel....

ich zwinge mich alle schaltjahre mal etwas müsli zu essen. dann freue ich mir nen kullerkeks, um es sofort wieder sein zu lassen....
ich bewundere jeden frühstücker!!! mich legt das einfach voll lahm, es eröffnet das ganzetagsessen (also ständig, ohne feste zeiten) und manchmal wird mir sogar übel. so war das schon als kind. habs dann immer heimlich entsorgt....

[Karpfenshelly]

bei mir ist es echt komisch..

je mehr zum frühstück, desto mehr ess ich auch noch unter dem tag,
alles total verdreht
einen DauerAppettit sozusagen.

da scheint nur " Zähne zusammenbeißen" zu helfen