Hilfe, ich bin ein Frühstücksjunkie!

[Dru]

Zitat von julitschka ich sehe kein problem - ein reichhaltiges frühstück sorgt dafür, dass du den rest des tages nicht sooo viel isst. geht doch!

das ist glaub ich typabhängig. Bei manchen Menschen bewirkt das auch das Gegenteil... die bekommen dann erst recht Hunger, weil der Stoffwechsel damit angeregt wird...

[Lucy-Amelie]

Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler...passt ja dann!

[Buu]

Zitat von Lucy-Amelie Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler...passt ja dann!

Ist bei mir so.. ich brauch Morgens einfach am meisten.. abends bin ich allgemein nicht mehr so hungrig.

[WalkAway]

Zitat von Dru das ist glaub ich typabhängig. Bei manchen Menschen bewirkt das auch das Gegenteil... die bekommen dann erst recht Hunger, weil der Stoffwechsel damit angeregt wird...

ich zB..wenn ich ordentlich am Morgen was esse,hör ich den ganzen tag nich auf,bi sich bei 4000 kcal oder mehr bin

[julitschka]

oh, ist bei mir anders. gutes frühstück = guter tag

[Karpfenshelly]

kann gut möglich sein, dass damit der Stoffi auf hochtour kommt.
.. tja leider wird es bis abends nicht recht viel weniger, weshalb ich auch ständig über meinen lU esse.
hätt ich abends keine/ kaum Hunger wären mir die 600+kcal mengen am Morgen schnurz-igal.

ich werd es einfach morgen mal so probieren, dass ich mich auf 2 Scheiben pumpernickel reduziere, wie eben vorgeschlagen
oder die nüsse beim meinem Quark-Hafermüsli weglass( obwohls auf die 20g nicht ankommt )... mmhhh

werd dann gleich berichten ob ich stark genug war, und wie der Abend bei mir endete... hoffentlich wirds kein Kohlenhydrat-hype


dankeschön

[Lucy-Amelie]

Wenn ich morgens nicht frühstücken würde könnte man mich echt den ganzen Tag über vergessen...

[Dru]

20g Nüsse = 120 kcal

[julitschka]

na ja, das schon, aber es gibt kaum lebensmittel mit besseren fetten.

[Dru]

nur weil sie meinte auf die 20 g käms nicht an...

klar, gute fette... aber, wenn sie beim Frühstück kalorien einsparen will, nicht ideal