bananen

[sunshine2201]

ich hab jetz schon des öfteren gelesen dass man bananen meiden sollte.Doch was ist denn an denen so schlimm.Sie schmecken total lecker,sättigen und haben doch auch nur ca 100kcal oder nicht ?

[Sylvia]

totaler quatsch. warum sollte man die nicht essen?

lass es dir schmecken.

das einzige wovon du zunimmst ist wenn du über deinen täglichen tagesbedarf isst.

bananen sind toll und ein super energielieferant *find*.

[Lessien]

Wieviel Kalorien sie hat kommt auf das Gewicht an. Ansonsten hat Sylvia natürlich recht, dick macht alles über dem Gesamtumsatz und außerdem sollte man 5 Portionen Obst und Gemüse mindestens am Tag essen (ich schnippel auch jeden Tag eine in meinen Joghurt oder Magerquark).
Trotzdem wäre es toll, wenn man ab und zu die SuFu benutzen wurde, denn das "Macht XY dick?"-Thema hatten wir schon zu genüge.

[Schokoriegel77]

Hast Du das vielleicht in der WW Ecke oder bei low carb gelesen?
Dann sind Bananen mit ihrem hohen Fruchtzuckergehalt natürlich weitestgehend tabu.

Ich esse Bananen selbst aber auch sehr gerne und beim Kalorien zählen hatte ich auch noch keine Probs damit.
Mehr als eine am Tag wird es meist sowieso nicht.

[sunshine2201]

ja ich glaube da war irgendwas mit weight watchers

naja ich lass sie mir weiter schmecken ob im joghurt,gebacken oder natur

DANKE

[Red Sun Of Krypton]

Bei den WW kann gut sein, da Bananen zu den Früchten gehören, für die man Punkte gibt, wohingegen anderes Obst punktefrei ist.

Aber Bananen sind gesund, ich zitiere mal wiki: Die essbaren Früchte sind reich an diversen Vitaminen (Vitamin A und C), Mineralstoffen (insbes. Phosphor, Eisen, Kalium, Magnesium, Mangan, Kupfer), Zucker und Ballaststoffen.

Sie mögen kalorienenreicher sein als anderes Obst, gesund sind sie aber allemal und insbesondere nach dem Sport ist so eine Banane einfach top!

[elfe]

Ich esse auch fast jeden Tag eine Banane, sie schmeckt gut und passt perfekt zu meinem Obstsalat!

[sandraLein]

ich denke das mit dem nicht essen ist totaler quatsch ABER was ich so dazu sagen kann ein gesunder mensch (jetzt mal allgemeint) darf etwar 100 Punkte zu sich nehmen & eine banane hat schon 9 aber dabei muss man bedenken das sie sehr nährreich ist ..
ein apfel hat z.b 5 & eine birne 6

[Katzenlady]

Zitat von sandraLein ich denke das mit dem nicht essen ist totaler quatsch ABER was ich so dazu sagen kann ein gesunder mensch (jetzt mal allgemeint) darf etwar 100 Punkte zu sich nehmen & eine banane hat schon 9 aber dabei muss man bedenken das sie sehr nährreich ist .. ein apfel hat z.b 5 & eine birne 6

Hmmm...wenn ich deine Rechnung mal auf Kalorien ummünze.

Eine Banane hat etwa 100kcal (9 Punkte) - 11 Bananen haben 1100kcal (99 Punkte)

Was machst du denn für eine Diät, dass da nur 1100kcal am Tag erlaubt sind....würde sagen, viel Spaß beim Stoffwechsel zerstören. Eine erwachsene Frau braucht durchschnittlich 2000kcal/Tag zum Halten - und das mit Bürojob und ohne großartige Bewegung.

Wenn ich einen Fehler in meinen Überlegungen haben sollte, oder etwas falsch interpretiert habe - lasse mich auch gerne vom Gegenteil überzeugen.

Liebe Grüße
Katzenlady

[Katzenlady]

Obwohl - wenn ich das jetzt mit den Äpfeln ausrechne bin ich bei 1600kcal (20 Stück). Das wäre ja jetzt nun eine durchaus akzeptable Menge beim Abnehmen, wenn man dadurch überm Grundumsatz liegt (trotzdem ist es zu wenig zum Halten). Bin gerade etwas verwirrt. Deswegen auch der zweite Post.

Kannst du mich mal aufklären was es mit diesem Punktesystem auf sich hat?

Lieb Grüße
Katzenlady

P.S.: Ich finde Bananen sind äußerst gesund und sehr lecker und deswegen esse ich fast täglich eine entweder im Müsli oder Joghurt.