und zwar liest und hört man überall wenn man lust auf Schokolade bekommt doch lieber die mit dem höheren Kakaoanteil kaufen soll also alles ab 70 %.
Nun gut stand gestern vorm Schokiregal im Supermarkt und???-Die Kcal und der Fett gehalt sind bei einer 70% zentigen viel höher als bei einer Vollmilch Schoki.
Was sollte man denn nun essen Vollmilch oder hoher Kakao-Anteil?
Und was ist der unterschied?
so viel höher kann das doch nicht sein, die liegen alle so zwischen 500-600kcal?
schoki mit hohem kakaoanteil ist deshalb für viele besser, weil man wegen dem intensiven schokogeschmack weniger davon essen muss/kann. man hat seinen schokohunger schneller gestillt
Ach soklingt einleuchtend...naja die 70%hat z.B.schon 100 kcal mehr und 15 & Fett,jedenfalls die ich gestern beim Edeka gesehen habe wobei es da sicherlich auch noch unterschiede gibt.
ja und vor allen Dingen bekommt man nicht so einen Heißhunger auf Süßes, weil die 70%tige Kakaoschoki nicht so süß ist.
Man gewöhnt sich so auch im allgemeinen das Verlangen nach extrem süßen Lebensmitteln ab und mag diese nach einer gewissen Zeit nicht mehr - geht mir jedenfalls so.
weniger zucker drin = insulinspiegel nicht so hoch = weniger heißhunger nach mehr
außerdem isst man davon schon wegen des intensiven geschmacks weniegr. aber probier lieber die mit 85%, die ist noch besser. (die mit 99% mag ich auch, aber die ist was für harte *lachtz*)
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Auf dem Weg zurück zum Wohfühlgewicht:
Die Kcal und der Fett gehalt sind bei einer 70% zentigen viel höher als bei einer Vollmilch Schoki.
aber 10g dunkle schoki haben weniger kcal und fett als 50g helle.
und da die dunkle schneller die "lust" stillt...
würd übrigens "gute" dunkle schoki nehmen, auch wenn sie teurer ist, aber man schmeckt den unterschied gerade da schon, find ich.
und man hat das gute gefühl, sich "was zu gönnen"
Also 100kcl mehr kann ich mir nicht vorstellen, Vollmilch Schokolade hat ca. 530kcl, dunkle um die 560kcl. Wenn es einem schwer fällt bei einem Rippel Schokolade dann aufzuhören ist dunkle Schokolade besser, weil da der Hunger auf Süßes viel schneller gestillt ist. Aber ob man nun 30g dunkle, weiße oder sonstwas isst ist im Prinzip egal (mein Favorit ist Traube-Nuss ^^).
Hi
kennt ihr diese teuren "Riegel"? Die sind zwar teuer (2Euro für ne kleine Menge) aber schmecken total gut (und sind Öko und Fair gehandelt!).
Ich komme damit locker 3 Tage hin, denn ich esse da nicht viel von (im gegensatz zu normaler Schoki)
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