Zählt ihr obst mit?

[Laylom.]

Normal heißt: Gemüse, Vollkornbrot, ne kleine Nascherei und Obst.

Und nochmal zum Thema: An deiner Stelle würde ich sie echt mitzählen, vor allem weil du ja gerne oft und viel Obst isst. Die Kalorien von Obst sind nämlich nicht zu unterschätzen, vor allem nicht ihr Fruchtzuckeranteil. So eine Banane hat schon an die 120kcal,fast so viel wie eine Scheibe Vollkornbrot.

[pinkparadise]

Wenn du WW machst dann kannst du die Obssorten mit xxx Punkten beruihgt unbeachtet lassn... wenn du nämlich von diesen xxx Punkte Obstsorten keinen Gebrauch machst, dann isst du warscheinlich zu wenig.
Der Sinn von WW besteht ja darin dass es Obst und Gemüsesorten mit xxx Punkten gibt, von denen man auch mehr essen soll...

Habe auch mal WW gemacht und Obst nie berechnet... meine Abnahme hat damals trotzdem super funktioniert..

Also halte dich einfach an die WW Regeln und stell diese nicht selber um *gg*

edit by mod:
das gilt auch für dich mit den pointangaben.
Siehe eingangspost.

[mehli20]

das hat mich auch schon immer brennend interessiert wie andere obst und gemüse werten...

ich mach es so, dass ich es auch mitberechne, allerdings wenn ich mal ne möhre zwischendurch esse, oder ne scheibe saure gurke, dann lass ich die untern tisch fallen... denke das is nicht so schlimm, solange man den größten teil mit aufschreibt

[Beat]

also obst zähl ich definitiv mit (ich bin nicht so der große obstesser). obst kann ganz schön kalos enthalten, z.b. weintrauben oder reife bananen.

bei gemüse halt ichs unterschiedlich. ne salatgurke zähl ich nicht mit, also allg. die sorten, die fast nur wasser enthalten...

[Lessien]

@ Laylom: Hört sich nicht so an als würdest du damit auf deinen Gesamtumsatz kommen und wo sind da das Eiweiß und die guten Fette?

[elfe]

Ich denke, wenn man genau die Kallos zählt, sollte man Obst und Gemüse schon mitrechnen, außer eine Karotte oder einen Apfel mal zwischendurch. Schließlich ist das immer noch besser und wesentlich Kalloarmer als ein Schokoriegel!
Aber da ich die Kallozahl meist sowieso nur überschlage, da ich nicht immer eine Küchenwaage greifbar habe, rechne ich Obst und Gemüse nur so ungefähr mit und eigentlich bin ich schon stolz, dass ich so viel Obst und Gemüse esse, was ich vor der Nahrungsumstellung nicht gemacht habe.

elfe

[Schnitte86]

Ich würde es mitzählen denn von zu viel Obst kannst du auch zunehmen-Fruchtzucker-aber 5 Portionen sollte man ja am Tag essen.Eine Portion-Handfläche voll

[PanCakes]

okay vielen dank für die vielen ratschläge, ich esse in der schule immer ne brine oder so und ansonsten nachmittags nen obstsalat, den ich jetzt aber auf abends verlege
ich liebe obst einfach so sehr vor allem ananas

[Schnitte86]

Ich mag Ananas garnicht*pfui*bin mehr für Äpfel und Kiwis*grins.Aber Ananas musst aufpassen hat einen hohen Glyx gehalt zu viel macht dick!

[Xotchitl]

Bevor Ananas dick macht, muss man aber schon viel davon essen. Also, ist ja nicht bös gemeint, aber ich bezweifle ganz stark, dass irgendjemand hier durch zu hohen Obstkonsum dick geworden ist. Man kann sogar von Salatgurke dick werden, wenn man zu viel davon ist.